Un Small Group Abdos est un programme spécifique axé sur le renforcement des muscles du tronc pour tonifier et sculpter la ceinture abdominale. Des exercices ciblés pour être performants sur les autres pratiques.
Bénéfices
Renforcement de la sangle abdominale
Amélioration de la posture
Réduction des douleurs lombaires
Amélioration de la respiration
COMPARAISON
INFORMATIONS
Objectif du cours
Avoir un meilleur équilibre et une meilleure stabilité
Calories brulées
50
kcal
Durée du cours
20
min
Intensité
Accessibilité
Adapté à tous les niveaux
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