Le Small Group Etirements relâche les tensions, augmente l’amplitude de mouvement et prévient les blessures, tout en favorisant détente et bien-être avec des mouvements doux et ciblés.
Bénéfices
Amélioration de la souplesse
Réduction des tensions musculaires
Prévention des blessures
Amélioration de la posture
Amélioration de la qualité du sommeil
COMPARAISON
INFORMATIONS
Objectif du cours
Se sentir détendu et apaisé au quotidien et optimiser ses futurs entraînements
Calories brulées
30
kcal
Durée du cours
30
min
Intensité
Accessibilité
Adapté à tous les niveaux
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