Un entraînement fonctionnel complet qui combine des exercices de cardio et de renforcement musculaire inspiré des mouvements du quotidien. Il se pratique sous forme de circuit tout en offrant une expérience fun et motivante.
Bénéfices
Amélioration de la condition physique générale
Renforcement musculaire complet
Amélioration de l'endurance*
Prévention des blessures
COMPARAISON
INFORMATIONS
Objectif du cours
Préparer son corps à réaliser tous les types d'efforts
Calories brulées
600
kcal
Durée du cours
45
min
Intensité
Accessibilité
Adapté à tous les niveaux
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