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Top des livres sur le sport les plus motivants

On entend souvent que « le livre disparaît ». C’est vrai, nous passons de plus en plus de temps sur nos écrans d’ordinateurs et de smartphones. Parfois pour lire, parfois pour regarder des vidéos de sport extrêmes ou de chatons (au choix ... > Lire la suite

23 avril 2019
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Chocolat : les bonnes raisons de craquer !

Le weekend de Pâques arrive avec les oeufs, les poules, les lapins… le tout à base d’un aliment que beaucoup d’entre nous apprécient… le chocolat ! Cette tradition, directement liée à la fête de Pâques, s’est développée au XIXe siècle avec ... > Lire la suite

15 avril 2019
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Du 5km au marathon : comment progresser en course à pied ?

Les beaux jours reviennent, et l’envie de mettre ses baskets et prendre l’air également. Vient alors la pensée fatidique : « Et si je me (re)mettais à la course à pied ? ». Prendre un bol d’air frais, profiter de la nature, ... > Lire la suite

9 avril 2019
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7 encas incontournables et bons pour la santé

Pour la Journée Mondiale de la Santé, nous avons décidé de vous partagez nos meilleurs encas healthy ! Dans un quotidien bien rempli et parfois stressant, l’envie de manger un petit quelque chose ou de se faire un « gôuter », comme ... > Lire la suite

5 avril 2019
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Les meilleurs exercices pour retrouver la forme au printemps

Le printemps est là, et les beaux jours reviennent (Youpi) !  Qui dit « beaux jours » dit « été »… Et voilà que les préoccupations de plage, de maillots et de forme(s) physique renaissent dans les esprits après un hiver passé à hiberner… ... > Lire la suite

21 mars 2019
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Pourquoi la morning routine va changer tes journées

Voilà un mot apparu il y a quelques années dans les secteurs du bien-être et du développement personnel qui fait beaucoup parler de lui depuis ! La morning routine, (ou routine matinale) comme son nom l’indique, correspond à la mise en ... > Lire la suite

18 mars 2019
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Le sommeil du sportif : comment bien dormir ?

Faire du sport, c’est bien. Encore faut-il en avoir l’énergie ! N’avez-vous jamais ressenti un « coup de moins » au milieu d’une journée ou pire, pendant votre séance ? Si beaucoup de facteurs peuvent expliquer la fatigue, le manque d’envie voire ... > Lire la suite

12 mars 2019
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Keep Cool parmi les meilleures enseignes 2019

Une année qui commence très bien ! Nous sommes fiers d’annoncer l’obtention du label « Meilleure enseigne qualité de service 2019 » de Capital, dans la catégorie « Les loisirs et la culture », secteur « salles de fitness ». Si nous avons obtenu ce titre pour ... > Lire la suite

12 mars 2019
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Changement de saison : le thé est ton allié !

Chez Keep Cool, nous aimons partager. D’abord le sport, mais aussi des moments de convivialité. S’il y a une boisson que nous connaissons tous et qui inspire positivisme et zen attitude, c’est bien le thé ! Oui, le thé a ... > Lire la suite

27 février 2019
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Le miel : super-aliment de l’hiver ?

L’hiver est maintenant bien installé. Et si certain(e)s se disent qu’il ne reste qu’un mois pour sortir officiellement de cette saison froide, désolé, mais le réchauffement des températures n’aura lieu qu’une fois un printemps bien avancé ! Dans ces jours ... > Lire la suite

12 février 2019