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Reprise du sport : comment éviter les courbatures ?

Bien connues des sportives et sportifs, les courbatures et leurs origines ne sont pas toujours comprises et traitées de la bonne manière. Pour bien les appréhender, il est avant tout nécessaire de comprendre comment et pourquoi elle apparaissent le lendemain ... > Lire la suite

18 janvier 2019
Le HIIT-Keep Cool- brûle-graisse-reprise

Le HIIT : l’ultime brûle-graisse d’après-fêtes ?

Lorsque les fêtes sont passées, l’euphorie retombe et la dure réalité nous revient parfois en pleine tête. « Mais qu’est ce que j’ai fait pendant 2 semaines ? », « Pourquoi j’ai mangé autant de bûche ? », « Je crois que je vais me ... > Lire la suite

7 janvier 2019
Calendrier-sportif-keep cool-2019

Le calendrier sportif Keep Cool 2019 !

À chaque mois son activité… Découvre dès maintenant notre calendrier décalé* !    *Certaines informations de ce « faux calendrier » ne sont bien entendu pas à prendre au sérieux. Enfin, c’est vous qui voyez 😏   JANVIER #JANVIER Animation « abdos galette »   ... > Lire la suite

3 janvier 2019
Keep Cool x Divacore

Partenariat Keep Cool x Divacore

Le partenariat Keep Cool x Divacore se poursuit en décembre ! Au programme, une playlist sportive exclusive et un code promo à ne pas rater ! Divacore, tu connais ?  Divacore est une marque française spécialiste dans la confection de casque, d’écouteurs, ... > Lire la suite

7 décembre 2018
Recette bûche de noël Light

Recette : Bûche de Noël light

Les fêtes de Noël … très appréciées mais aussi très redoutées lorsque l’on essaie de faire attention à sa ligne. De l’entrée au dessert, le repas est souvent très riche ! Chez Keep Cool, nous avons donc pensé à vous ... > Lire la suite

6 décembre 2018
l'entrainement sur tapis de course

Tapis de course : pourquoi l’intégrer dans son entraînement ?

L’hiver arrive… Et même si le 21 décembre reste la date officielle du changement de saison, les températures ne se gênent pas pour baisser, et ce depuis déjà plusieurs semaines. Neige, vent, pluie, la météo n’est jamais très clémente en ... > Lire la suite

3 décembre 2018

Sport à deux : Booste ta motivation !

Toutes les raisons sont bonnes pour échapper à sa séance de sport : l’apéro de dernière minute, les croquettes du chat à aller acheter, la paire de chaussette oubliée… Alors que cette séance nous rend si bien et si fier(e) de ... > Lire la suite

5 octobre 2018
running renforcement musculaire

Running : les cours vidéos qui vous aideront à vous améliorer !

Vous êtes nombreux et nombreuses à pratiquer cette activité en vogue : LE RUNNING ! Avec un objectif précis (réussir un 10km, semi-marathon, marathon, trail…) ou sans objectif particulier, il est conseillé de combiner vos séances de course à du renforcement musculaire ... > Lire la suite

5 octobre 2018
Recette Banana Bread

Banana Bread : gateau sain, gourmand, vegan et sans gluten

Notre diététicienne, Lise Lafaurie, vous fait découvrir une nouvelle recette saine et gourmande : le BANANA BREAD ! Vous allez peut-être vous dire : sans beurre, sans sucre et en plus vegan ? Quel goût aura ce gâteau ? Il sera surement très fade. Et ... > Lire la suite

1 octobre 2018
Sucre à privilégier

Sucres : sont-ils à bannir ? Lesquels privilégier ?

Le « No sugar » est un mouvement très en vogue depuis quelques temps, il permettrait de soulager tous les maux, de perdre du poids et d’être en meilleure santé. Bref, mauvais temps pour le sucre qui est accusé d’être aussi addictif ... > Lire la suite

26 septembre 2018