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Top 7 des raisons de faire du sport à 2

Tu hésites encore à venir accompagné.e à la salle ? En couple, entre amis, grâce au parrainage ou grè des rencontres, nous voyons beaucoup de personnes venir ensemble dans nos salles. Sais-tu pourquoi ? Le Blog des Coachs te donne ... > Lire la suite

29 janvier 2020
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Quand faire du fitness ? Découvre le (ton) meilleur moment pour faire du sport !

Le matin #TeamLeveTôt   Quoi de mieux que d’activer le corps et l’esprit avec de l’activité physique pour bien démarrer la journée ? La matinée est considérée par beaucoup comme le meilleur moment pour faire du sport. Si la pratique ... > Lire la suite

15 janvier 2020
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Notre bouillon détox de janvier, aux ravioles du Dauphiné !

Janvier est déjà bien installé avec son lot de résolutions et d’objectifs, et une envie prépondérante : manger mieux. Oui mais voilà, dans l’imaginaire collectif, bien se nourrir après les fêtes, c’est se priver des bonnes choses, manger des légumes ... > Lire la suite

6 janvier 2020
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Comment rester motivé pendant la période des fêtes ?

5 bonnes raisons de rester motivé sportif en hiver   Entre le froid et la grisaille qui s’installent (et avec eux une furieuse envie de cocooning) et les des fêtes de fin d’années, difficile de rester motivé pour se bouger, ... > Lire la suite

20 décembre 2019
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La galette des rois, reine de janvier !

Ça y est, les fêtes sont derrière toi !     Et si tu ressens une pointe de regret à la perspective d’attendre un an avant les prochaines, ton foie, lui, n’est pas fâché de faire une pause. Enfin, une ... > Lire la suite

11 décembre 2019
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Et si on affrontait l’hiver avec la spiruline ?

Elle est l’un des plus anciens micro-organismes terrien apparu… il y a des milliards d’années ! La spiruline est une petite algue verte qui se cultive un peu partout dans le monde. Issue de cultures anciennes, les Aztèques, les indiens ... > Lire la suite

27 novembre 2019
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Motivation : comment la garder et l’entretenir ?

La motivation, c’est le mot clé qui sort de la bouche de tous les coachs. Le top hashtag quand on parle de fitness et de salle de de sport sur Instagram. La chose à laquelle tu crois profondément quand tu ... > Lire la suite

18 novembre 2019
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Recette veggie d’automne : hamburger à base de galette lentilles et champignons

À toi, amoureux.se du hamburger : envie de changer de recette ? Marre des burgers classiques à base de steak haché et de fromage, qu’on ne se permet de consommer qu’occasionnellement ? #CheatMeal 😋 Ou peux-être es-tu végétarien.ne, fléxitarien.ne, ou ... > Lire la suite

7 novembre 2019
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Le sport : un allié pour l’arrêt du tabac !

Pour la première fois, Keep Cool est partenaire du Mois sans tabac , une initiative du gouvernement qui a pour but d’aider les fumeurs à arrêter de fumer pendant un mois (ou plus !) avec le soutien de leurs proches. ... > Lire la suite

29 octobre 2019

Top 5 des aliments veggies au top pour faire du sport

Le végétarisme, les régimes sans viande et le veggie fleurissent un peu partout depuis plusieurs années. Oui mais pourquoi ? Il est vrai que de plus en plus de personnes affirment vouloir réduire leur consommation de viande, voire l’arrêter. Goût, ... > Lire la suite

9 octobre 2019