cover-spiruline-cure-détox

Et si on affrontait l’hiver avec la spiruline ?

Elle est l’un des plus anciens micro-organismes terrien apparu… il y a des milliards d’années ! La spiruline est une petite algue verte qui se cultive un peu partout dans le monde. Issue de cultures anciennes, les Aztèques, les indiens ... > Lire la suite

27 novembre 2019
être-motivé-objectif-motivation

Motivation : comment la garder et l’entretenir ?

La motivation, c’est le mot clé qui sort de la bouche de tous les coachs. Le top hashtag quand on parle de fitness et de salle de de sport sur Instagram. La chose à laquelle tu crois profondément quand tu ... > Lire la suite

18 novembre 2019
Cover_Burger_lentilles

Recette veggie d’automne : hamburger à base de galette lentilles et champignons

À toi, amoureux.se du hamburger : envie de changer de recette ? Marre des burgers classiques à base de steak haché et de fromage, qu’on ne se permet de consommer qu’occasionnellement ? #CheatMeal 😋 Ou peux-être es-tu végétarien.ne, fléxitarien.ne, ou ... > Lire la suite

7 novembre 2019
Mois-sans-tabac-keepcool

Le sport : un allié pour l’arrêt du tabac !

Pour la première fois, Keep Cool est partenaire du Mois sans tabac , une initiative du gouvernement qui a pour but d’aider les fumeurs à arrêter de fumer pendant un mois (ou plus !) avec le soutien de leurs proches. ... > Lire la suite

29 octobre 2019

Top 5 des aliments veggies au top pour faire du sport

Le végétarisme, les régimes sans viande et le veggie fleurissent un peu partout depuis plusieurs années. Oui mais pourquoi ? Il est vrai que de plus en plus de personnes affirment vouloir réduire leur consommation de viande, voire l’arrêter. Goût, ... > Lire la suite

9 octobre 2019
Traversée-atlantique-rame-rowing

Traversée de l’Atlantique : on mange quoi ? – Mon Plus Beau Défi

Nos deux keepcooleurs de l’extrême Lilian et Guilhem poursuivent leur entraînement en salle et en extérieur en vue de préparer leur objectif final : la Traversée de l’Atlantique à la rame en binôme ! Si l’entraînement est fondamental pour préparer ... > Lire la suite

19 septembre 2019
Pomme, basket, telephone

4 règles simple à suivre pour une rentrée sportive réussie

Prends rendez-vous avec … toi-même !   Désormais, c’est décidé, tu fais du sport au moins deux fois par semaine. Rends cette bonne résolution concrète en te fixant des rendez-vous réguliers et verrouille des créneaux sur lesquels tu ne programmes ... > Lire la suite

27 août 2019
cover-viviane-running-préparer-course

Les conseils de Viviane pour bien préparer sa première course

Cela fait maintenant quelques temps que tu cours, à la salle ou en extérieur. Le running était pour toi un exutoire, une façon de t’aérer la tête et te dépenser simplement. Mais voilà, comme tout le monde, tu progresses et ... > Lire la suite

21 août 2019
cover-rame-lilian-guilhem

2 keepcooleurs vont traverser l’Atlantique en décembre !

Lilian et Guilhem sont deux keepcooleurs pas comme les autres. Passionnés de sports outdoor depuis de longues années, ils s’entraînent actuellement chez Keep Cool en vue de réaliser le défi de leur vie : traverser l’Atlantique à la rame. Qui ... > Lire la suite

19 août 2019
thé-glacé-maison-menthe-citron

Réalise cette recette de thé glacé saine en 10 minutes chrono !

Cet été particulièrement chaud est loin d’être terminé. Dans ces conditions, pour supporter la chaleur, on dit souvent qu’il vaut mieux vivre au ralenti et lever le pied sur les entraînements pour laisser place à des activités rafraichissantes et relaxantes. ... > Lire la suite

5 août 2019