Marre d’être tout le temps fatigué ? La team Keepcool te propose un article spécial pour te remettre d’aplomb. Notre secret : les huiles essentielles !
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Pourquoi est-on fatigué ?
Tu as beau te coucher tôt tous les soirs ou faire des siestes régulièrement, tu es toujours fatigué ? Pas de panique, ça peut arriver. Parfois le sommeil est simplement déréglé par certains facteurs que tu as trop négligés : l’alimentation (trop de café, une carence quelconque), l’abus d’écrans avant d’aller dormir, ou peut-être un manque d’activité physique dans ton quotidien. Tout est une question de routine à adopter avec les bons réflexes pour se remettre d’aplomb, et pour de bon. Pour cela, les huiles essentielles peuvent donner un vrai coup de pouce pour combattre la fatigue. Et il existe autant d'huiles essentielles que de solutions à la fatigue. La team Keepcool t’explique tout !
Quelles huiles essentielles choisir pour lutter contre la fatigue physique?
La fatigue physique peut vite être éprouvante. L’organisme et les muscles sont affaiblis, et ce n’est pas toujours simple à gérer. Pour cela deux huiles essentielles peuvent rejoindre ta collection des produits à garder dans ton placard, en olfaction ou pour un massage.
Les huiles essentielles d’épinette noire ou de citron : pour booster ton organisme.
L’huile essentielle d’épinette assure tonisme et stimulation, pour agir directement sur ton immunité naturelle à l’origine de ta fatigue. Celle de citron est quant à elle idéale pour prévenir des épidémies et des maladies infectieuses (rhumes, grippe, gastro-entérite...)
Elles sont particulièrement recommandées contre la fatigue musculaire. Naturellement composées du précurseur de l’aspirine, elles agissent comme apaisant pour tes muscles et articulations. Pense à t’en appliquer en massage après ta séance !
Quelles huiles essentielles utiliser en cas de fatigue nerveuse ?
Tout aussi éprouvante que la fatigue physique (voire parfois plus), la fatigue nerveuse trouve également remède dans les huiles essentielles.
Les huiles essentielles de marjolaine à coquille, orange douce, menthe poivrée, citron, pin sylvestre, basilic sacré
Ces huiles ont toutes un point commun : agir sur le stress et le surmenage, à l’origine de la fatigue nerveuse. La marjolaine à coquilleet l’orange douce feront des merveilles en olfaction, diffusion ou massage. Tandis que la menthepoivrée, le citron et le pin sylvestre amélioreront ta vigilance, et donc ta concentration et ton attention. Enfin, l’huile essentielle de Basilic sacré peut t’aider pour raviver ton mental et t’inviter à une introspection. Cela peut te paraître un peu abstrait, mais les huiles essentielles peuvent également avoir des vertus toniques à ce niveau-là. Il est important de prendre soin de son mental, en prenant du recul, en chassant les mauvaises ondes, et les manques de volonté, entraînés par la fatigue nerveuse. Le basilic sacré sera ton allié pour ces aspects.
Pourquoi faire une séance de sport quand on est fatigué ?
Les effets du sport sur la fatigue sont peu connus. Et pourtant, faire du sport est un vrai remède pour lutter contre les coups de mou ! Des huiles essentielles peuvent ainsi accompagner tout sportif qui se respecte. La team Keepcool te conseille ce coffret de trois huiles essentielles Aroma-Zone, composé des huiles de gaulthérie odorante, romarin à camphre et lavandin grosso. Trois huiles aux propriétés apaisantes, qui réchauffent et décontractent les muscles avant et après l’effort. Un petit plus pour mieux récupérer ou mieux se préparer.
