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Hydratation

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[News Blog] Les boissons de l'effort

S'hydrater lorsqu'on s’entraîne est primordial. Il faut boire, donc ! Mais quoi ? De l’eau bien sûr, mais de nombreuses marques proposent ce que l’on appelle des boissons de l’effort. À quoi servent-elles ? De quoi sont-elles composées ? À qui s’adressent-elles ? Zoom sur ces breuvages destinés aux sportifs !

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La salle elliptique

Un nouvel espace de cours interactif voit le jour chez Keep Cool : la salle elliptique. En un seul clic sur la borne à disposition dans les espaces dédiés des différents clubs, vous pouvez choisir le programme et découvrir à la demande cette nouvelle activité exclusive. Découvrez la vite ! Pour plus d'information, renseignez-vous à l'accueil de votre club Keep Cool.

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Pédalez

Pédalez

Vélo Expresso

Le vélo Expresso est le meilleur moyen de faire du sport sans vous en rendre compte! Véritable jeu, Venez essayer cette innovation dans l'une de nos salles équipée.

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La salle elliptique

Spécialement conçue pour une utilisation plus tonique, cette machine d’elliptique nouvelle génération s’accompagne de cours interactifs entraînants animés par un coach Keep Cool. Chaque séance permet à l’utilisateur de travailler l’ensemble des muscles tout en respectant les mouvements naturels du corps et en évitant les impacts sur les articulations. Une nouvelle pratique du « Sport Bonheur » pour les enseignes Keep Cool


Nos conseils sport bonheur


#1

Les boissons de l’effort, ça vaut le coup ?

29/10/2014

On ne le répétera jamais assez : l’hydratation est fondamentale pour atteindre ses objectifs sportifs ! En effet, lorsqu’on s’entraîne, on transpire: il est alors crucial de compenser cette perte d’eau au risque d’une déshydratation se traduisant par des malaises, de la fatigue, des crampes, des courbatures ou des difficultés à récupérer.

Il faut boire, donc ! Mais quoi ? De l’eau bien sûr, mais de nombreuses marques proposent ce que l’on appelle des boissons de l’effort. À quoi servent-elles ? De quoi sont-elles composées ? À qui s’adressent-elles ?
Zoom sur ces breuvages destinés aux sportifs !

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#2

Le cardio-training, votre atout forme

24/10/2014

Accro à l’elliptique, au vélo ou au stepper ? Vous avez bien raison !

Pratique phare des salles de fitness, le cardio-training sur machines a de nombreux bienfaits.

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#3

Bien manger pour garder la forme tout l’hiver !

24/09/2014

Alors que l’automne pointe le bout de son nez, il est temps de prendre les devants pour adopter une alimentation adéquate pour rester au top tout l’hiver !
Au menu : de quoi faire le plein de vitamines et éviter le blues hivernal, le tout sans accumuler les kilos !

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#4

4 règles à suivre pour une rentrée sportive réussie

05/09/2014

C’est la rentrée ! Vous avez fait le plein d’énergie pendant les vacances et vous avez bien l’intention de maintenir cette belle forme en faisant du sport toute l’année ! On le sait, la clé d’une activité physique qui fait du bien, c’est la régularité ! Mais entre le travail, les enfants, les courses… pas toujours facile de se tenir au programme que l’on s’est fixé ! Ce n’est pas une fatalité ! Avec un peu d’organisation, on parie que vous arriverez à vous tenir à vos deux séances par semaine sans surcharger votre planning ?

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