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La Défense
Tour Ariane 5 place de la Pyramide
92800 PUTEAUX
La salle en détail
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Votre entraînement cardio dans votre salle de sport Keep Cool La Défense

Vous entraîner dans votre salle de sport Keep Cool La Défense vous a permis de découvrir le sport, en plus cool ! Vous avez maintenant envie de vous dépasser en vous fixant des objectifs sportifs audacieux. En concentrant vos efforts sur des entraînements cardio, vous pourriez atteindre l’endurance et le souffle nécessaires pour affronter un triathlon dans les meilleures conditions !

L’espace cardio de votre Keep Cool La Défense

Dans l’espace cardio de votre salle de sport Keep Cool La Défense, profitez des équipements et machines high-tech et connectés dédiés. Votre objectif ? Améliorer vos capacités cardio-vasculaires pour relever ce défi intense. Le principe du cardio consiste à maintenir sur la durée un exercice de basse ou moyenne intensité. Vous allez ainsi travailler votre cœur, vos poumons et même brûler des calories. Puis, alternez des séries d’exercices de courte durée avec des séries plus longues pour stimuler votre flux sanguin. Ensuite, choisissez vos exercices pour préparer vos trois épreuves de nage, de course, et de vélo. Profitez du rameur pour renforcer vos bras ; des steppers, des waves ou des vélos elliptiques pour améliorer votre résistance à l’effort. Entraînez-vous également à la course sur tapis avec des séances de running fractionné pour vous forger un cœur de champion ! Et si vous hésitez sur la manière de démarrer votre entraînement cardio, demandez l’aide de vos coachs sportifs diplômés d’état de notre salle de sport Keep Cool La Défense.

Une sortie spéciale « cardio » près de votre Keep Cool La Défense

Partagez vos ambitions sportives avec les coachs de votre salle de sport Keep Cool La Défense ! Ils élaboreront avec vous le programme cardio idéal pour vous dépasser et vous permettre de concourir dans les meilleures conditions. Un triathlon, ça se prépare, alors entraînez-vous pour avoir un cœur en béton lors des différentes épreuves du Triathlon Garmin qui aura lieu le 30 juin 2019 prochain !

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Dans l’espace cardio de votre salle de sport Keep Cool La Défense, profitez des équipements et machines high-tech et connectés dédiés.

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Salle de sport

La Défense
Tour Ariane 5 place de la Pyramide 92800 PUTEAUX
01 74 54 48 98 Lundi au vendredi de 6h-22h
Samedi au dimanche de 9h-19h
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