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photo d'illustration avec un homme de ma salle de sport

Dijon Quetigny
1C rue du Cap Vert
21800 QUETIGNY
La salle en détail

Découvrez le renforcement musculaire dans votre salle de sport Keep Cool Dijon Quétigny

Quel est votre objectif sportif ? Vous aimeriez une silhouette plus dessinée, améliorer votre bien-être en faisant disparaître certaines douleurs lombaires ou encore augmenter votre force et votre résistance ? Le renforcement musculaire dans votre salle de sport Keep Cool Dijon Quétigny est fait pour vous. Ponctuez votre entraînement habituel d’exercices de renforcement, on vous explique tout !

Les activités de renforcement musculaire dans votre salle de sport Keep Cool Dijon Quétigny

Attention, clarifions les choses, le renforcement musculaire ce n’est pas de la musculation ! Plutôt que de pousser ou tirer des charges lourdes comme le requiert la musculation, pour le renforcement, vous pouvez n’utiliser que le poids de votre corps. Le principe ? Vous mobilisez tour à tour différentes parties de votre corps, qu’on appelle zones musculaires ou groupes musculaires. C’est la répétition des mouvements effectués qui va vous faire travailler. Profitez des conseils de nos coachs et grimpez sur les machines connectées de notre espace renforcement musculaire, pour vous entraîner en toute sécurité. Choisissez de travailler votre dos et votre ceinture lombaire pour retrouver une posture idéale et renforcée et voir disparaître certaines douleurs dorsales. Le renforcement c’est aussi un véritable préventif contre les maux physiques. Vous trouvez vos bras un peu mous et disgracieux ? Travaillez biceps et triceps avec des exercices simples que vous montreront nos coachs. Vous allez observer petit à petit votre silhouette se tonifier. Profitez d’ailleurs de notre Lady Corner® ou Men Corner® deux programmes de renforcement musculaire spécifiques aux morphologies féminines et masculines, avec des séries de machines « debout » pour une séance complète. Et dans notre studio gym, dans lequel vous avez certainement l’habitude de vous entraîner, enchaînez les squats et fentes pour faire chauffer vos jambes et vos mollets !

Pratiquez le renforcement musculaire près de votre salle de sport Keep Cool Dijon Quétigny

Rendez-vous au Parc de La Colombière dès que le temps le permet pour profiter d’une en plein air pour booster votre entraînement ! Eh oui, l’avantage du renforcement musculaire est qu’il peut se réaliser facilement sans accessoire. Sur les pelouses du parc, pratiquez vos abdos, fentes, ou pompes tout en profitant de la nature et d’un bol d’air frais !

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1C rue du Cap Vert 21800 QUETIGNY
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