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Aix-en-Provence
Les Milles
30 rue Frédéric Joliot ZI Les Milles
13100 AIX-EN-PROVENCE
La salle en détail
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Venez-vous entraîner dans notre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence Les Milles

Le sport, en plus cool, c’est ce que vous avez découvert dans notre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence Les Milles. Vous avez retrouvé le plaisir de faire du sport ! Bravo pour votre motivation ! Vous avez même envie d’aller encore plus loin en participant prochainement à une compétition sportive. Nous vous accompagnons pour relever ensemble ce nouveau challenge !

Un entraînement au top dans votre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence Les Milles

Connaissez-vous le Défi de Monte-Cristo, cet événement sportif qui demande dépassement de soi, courage et détermination ? Il s’agit du plus important rassemblement grand public de natation en mer ! Rendez-vous au village de Monte-Cristo, sur la plage du Roucas-Blanc, en plein cœur de Marseille les 21, 22 et 23 juin ! Au programme, plusieurs défis, avec ou sans palme : des courses de 5km, 3,5km, 2,5km ou 1 km. Inscrivez-vous sur la distance de votre choix, en fonction de votre niveau. Que vous soyez bon nageur ou que vous débutiez la natation, vous trouverez dans votre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence Les Milles tous les équipements adaptés pour vous préparer au mieux à cette épreuve physique.

La natation est une discipline exigeante qui fait appel à l’intégralité de votre musculature. Dans notre espace de renforcement musculaire, nos machines dernière génération sont à votre disposition pour gagner en volume, tonicité et force et muscler l’ensemble de votre corps. Vos épaules et bras vont être mis à rude épreuve, surtout si vous devez nager à contre-courant. Multipliez les exercices de renforcement du haut du corps. Nos rameurs en libre accès dans notre espace cardio vous seront utiles pour tonifier vos pectoraux. Vos jambes vont aussi être beaucoup sollicitées pour fendre les vagues dans les eaux de Marseille. Pensez à raffermir vos cuisses et mollets sur les vélos high-tech de notre studio bike ou sur les tapis inclinés de notre studio trek. Enfin, n’oubliez pas de travailler votre endurance, vous en aurez besoin pour tenir sur la durée et la distance. Habituez votre cœur à des efforts intenses en misant sur des entraînements cardio : vous pouvez par exemple lancer un cours vidéo de cardio-boxe ou de biking dans nos salles de cours interactifs.

On vous attend pour votre entraînement dans votre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence Les Milles !

Vous vous demandez quels exercices privilégier pour être le plus performant le jour de la course ? N’hésitez pas à vous faire conseiller par les coachs sportifs diplômés d’état de votre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence Les Milles. Ils sauront vous guider vers les équipements adaptés et pourront même vous établir un plan d’entraînement personnalisé.

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Vous vous demandez quels exercices privilégier pour être le plus performant le jour de la course ? N’hésitez pas à vous faire conseiller par les coachs sportifs diplômés d’état de votre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence Les Milles.

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