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Aix-en-Provence
La Duranne
660 avenue Galilée Zone de la Duranne
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Venez-vous entraîner dans notre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence La Duranne

Comment mettre un peu de piment dans vos séances d’entraînement ? Pourquoi ne pas vous inscrire sur un prochain événement sportif !? Notre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence La Duranne vous accompagne pour préparer au mieux ce nouveau défi ! Nous mettons à votre disposition des équipements et matériels high-tech pour retrouver la forme et travailler vos points faibles avant la compétition. 

Un entraînement au top dans votre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence La Duranne

Dimanche 2 juin, direction la grande plage de Cassis ! Vous avez rendez-vous avec Cap Naïo 2019, la 6e édition d’une course de nage exceptionnelle au pied de la falaise la plus haute d’Europe. Vous allez vivre une expérience de nage en mer unique, dans la baie de Cassis, sur un parcours de 3,5km, avec ou sans palme. Cette traversée à la nage est ouverte à tous, nageurs confirmés et licenciés ou débutants. Envie de relever ce challenge ? Les coachs sportifs de notre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence La Duranne vous attendent avec un programme d’entraînement adapté à cet objectif. A vous de jouer pour retrouver une condition physique de champion !

Nager en mer sur une distance de 3,5km va demander beaucoup d’efforts à votre corps, surtout si vous devez lutter contre vagues et courants marins. Avant de prendre le départ, il est donc primordial de travailler votre endurance. Dans notre espace cardio, vous avez le choix pour habituer votre cœur à l’effort : tapis de course, vélos, elliptiques, rameurs…Ces derniers vous seront aussi très utiles pour muscler vos bras, épaules et pectoraux, qui vont être beaucoup sollicités lors de la traversée de Cassis à la nage. Dans notre espace de renforcement musculaire, des machines connectées sont à votre disposition pour tonifier l’ensemble de votre corps. Commencez par des exercices avec de faibles charges et augmentez le poids, au fur et à mesure de vos progrès. Nous vous conseillons de multiplier les séances de gainage pour vous forger une sangle abdominale en béton. Avec des abdos bien gainés, votre nage sera beaucoup plus efficace et rapide. N’oubliez pas de vous étirer après chaque entraînement dans notre espace de stretching, pour assouplir vos muscles et éviter les courbatures.

On vous attend pour votre entraînement dans votre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence La Duranne !

Vos projets sportifs nous intéressent ! Parlez-en avec nos coachs sportifs diplômés d’ état, ils sauront vous orienter vers des exercices adaptés à votre objectif, avec des niveaux de difficulté progressifs.  A leurs côtés, vous allez vous remettre en forme efficacement et serez fin prêt pour nager dans la baie de Cassis le dimanche 2 juin.  Bonne préparation dans notre salle de sport Keep Cool Aix-en-Provence La Duranne !

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Pourquoi ne pas vous inscrire sur un prochain événement sportif !?

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