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photo d'illustration avec un homme de ma salle de sport
Abbeville
21 rue des Capucins
80100 ABBEVILLE
La salle en détail

Votre entraînement cardio dans votre salle de sport Keep Cool Abbeville

En suivant le plan d’entraînement établi par les coachs sportifs de notre salle de sport Keep Cool Abbeville, vous voyez déjà les résultats sur votre corps : vous vous sentez beaucoup plus tonique et votre silhouette s’est affinée. Et votre souffle ? Pour le travailler, tout en musclant votre cœur, misez sur les séances cardio. On vous dit tout sur les exercices cardio à réaliser dans nos différents espaces et studios.

L’espace cardio de votre Keep Cool Abbeville

Le cardio est un ensemble d’exercices qui développent vos capacités cardio-vasculaires et vous aident à vous forger un cœur d’athlète. En répétant les entraînements cardio dans votre salle de sport Keep Cool Abbeville, votre endurance va s’améliorer : vous risquez même d’être surpris par vos progrès rapides. Si les exercices de résistance vont vous sembler difficiles au départ, vous les aborderez avec beaucoup plus d’aisance lorsque votre corps sera habitué à ces efforts longs et intenses. Commencez par exemple par pédaler à votre rythme sur les vélos de notre studio bike, et augmentez la distance et le dénivelé au fil de vos séances. Vous pouvez aussi brûler des calories de manière ludique, dans l’ambiance jeu vidéo de notre Vélo Expresso, équipé de vélos dernière génération. 

Vous aimez la course à pied ? Direction notre espace cardio et ses tapis de course high-tech ! Nos machines connectées vous permettent de réaliser facilement vos séances de fractionné, qui consistent à alterner des courses rapides avec des phases de marche ou de récupération. Ces efforts intensifs, sur de courtes durées, vous permettent d’améliorer vos capacités cardio-respiratoires, en stimulant activement votre débit sanguin. Il peut être intéressant d’évaluer votre niveau pour progresser dans votre pratique du running. Demandez conseil à notre équipe de coachs sportifs diplômés d’état. Si vous participez à des trails, avec beaucoup de dénivelé, nous vous conseillons de multiplier les sessions d’entraînements sur les tapis inclinés de notre studio trek, qui vont vous aider à travailler votre respiration et vous forger des mollets de champion.

Une sortie spéciale « cardio » près de votre Keep Cool Abbeville

Après tous ces efforts sur les tapis de course de notre espace cardio, vous aimeriez tester votre niveau en vous confrontant à d’autres athlètes ? Et si vous participez à la 3e édition des 6h d’Abbeville dimanche 24 mars 2019 ? L’objectif : courir pendant 6h dans le cadre magnifique du parc municipal de la Bouvaque, en solo, en duo ou par équipe de 4. Voilà un beau challenge sportif à relever, et l’occasion de mettre enfin à profit vos entraînements cardio intensifs !

Suivez le plan d’entraînement établi par vos coachs sportifs, et voyez rapidement les résultats sur votre corps !

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Salle de sport

Abbeville
21 rue des Capucins 80100 ABBEVILLE
03 22 25 05 53 6h - 23h - 7 jours sur 7
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