Keep Cool, c'est le choix

On ne s’ennuie jamais dans un club de sport Keep Cool. Pour seulement 29,90€ par mois*, bougez sans compter ! Espaces étudiés, cours variés et de qualité, suivi professionnel, bonne humeur...

Les cours interactifs   
Keep Cool


Keep Cool, ce sont 300 cours interactifs proposés chaque jour de 6 H à 23H... Il y en a forcément pour vous ! Tous les 3 mois, vous trouvez de nouveaux cours exclusifs filmés par nos soins dans nos salles de sport et même en extérieur, pour une remise en forme ludique et variée.


Biking
Pédaler pour se défouler et renforcer son endurance… Il n’y a rien de mieux. Bien coaché, au rythme des courses et des balades proposées, quel que soit votre niveau, vous irez loin. Des cours en extérieur pour une balade en Provence sont aussi disponibles : vivez une expérience unique en plein air.

PostNatal (en partenariat avec Walea)
Des cours destinés aux jeunes mamans qui reviennent dans nos salles de sport après une interruption de plusieurs mois… Nos exercices sont ciblés sur les parties du corps nécessitant une attention particulière après une grossesse.

Trek**
Confrontez vos jambes à l’effort d’un tapis incliné à mouvement mécanique… Et retrouvez le sens de la marche et le goût de l’effort simple et efficace. Avant la montagne, idéal. Des cours extérieurs sont aussi disponibles pour découvrir la Sainte Victoire avec l’incontournable Caroline.

Cardio Boxe et Bootcamp
« Million dollars Baby »… C’est vous, avec ce cours qui mixe arts martiaux et renforcement musculaire. Une manière ludique de se sentir vivant et de retrouver un souffle de coureur de fonds.

Pilates
Un travail en profondeur, plébiscité par les stars et les danseurs professionnels, pour retrouver force, souplesse et mobilité articulaire. Tonifiez-vous sans vous en rendre compte !
Gym
Fessiers, abdos, cuisses, taille… De grands classiques indispensables pour un travail ciblé aux résultats visibles.

Elliptik**
Vous adorez cette machine à l’espace cardio mais vous trouvez parfois sa pratique monotone ? Essayez les cours ! Différents rythmes de travail sont possibles, le tout en musique.

Step
Une marche-support, de la musique, une chorégraphie… Tout est en place pour vous redonner souffle et jambes fuselées.

Danse
Salsa, hip-hop, ragga, africaine, LIA… Laissez parler votre body sur la musique et le style qui vous séduisent. Déliez votre corps et retrouvez souplesse et vitalité en vous faisant plaisir.

Yoga
Evoluez selon des postures millénaires, en travaillant sur votre respiration profonde et en « méditant »… Une discipline idéale pour les personnes stressées ayant besoin de lâcher prise.

Etirements
Pour bien finir une séance, un cours de stretching ou de barre au sol permet d’améliorer la souplesse et se détendre...

Les studios




Les cours vidéo se déroulent dans des studios à échelle humaine, entre 3 et 6 personnes selon la salle : ils permettent de rendre sa pratique moins monotone (que sur un appareil), plus intime (qu’une vaste salle) et facile d’accès (3 niveaux sont possibles). Le tout accompagné d’un instructeur qui vous motivera du début à la fin de votre séance !

L'espace cardio


Booster le cœur pour améliorer l’endurance, c’est la définition du cardio-training.
Pour une remise en forme qui aide également à mincir, vous avez le choix des activités :
vélos, tapis, elliptiques, waves... A varier pour ne jamais s’ennuyer.

Pédaler
Grâce à nos vélos Expresso qui vous immergent dans un véritable jeu vidéo, vous galbez vos jambes assis ou semi-allongé sans y penser !

Grimper
C’est l’Himalaya en salle de sport que vous promettent nos steppers et waves dernière génération. Grâce à eux, vous musclez harmonieusement fessiers, cuisses et mollets, et renforcez votre endurance.

Courir
Vous allez parcourir des kilomètres et gagner en énergie en préservant vos articulations sur nos tapis de course haut de gamme à l’amorti parfait.
Ramer
Entretenir son corps debout ou assis et en un seul et même mouvement, c’est possible. Il vous suffit de ramer… Avec pour seul élément aquatique votre sueur.

Skier
Pas de neige dans votre club de sport Keep Cool, mais une alliance elliptique/rameur debout qui vous prépare efficacement aux descentes de slalom.

Remise en forme pour les filles, remise en forme pour les garçons

Le Circuit Training®


Encore une exclusivité Keep Cool imaginée pour les plus pressés. Il s’agit d’un circuit de machines très complet qui vous permet de réaliser votre séance en 30 minutes chrono, en douceur et sans à-coup. Comment ça marche ?

La douceur de l’air**...
La moitié du circuit est constituée de machines à air comprimé qui vous permettent de travailler votre endurance et de tonifier vos muscles de manière plus fluide qu’un appareil traditionnel.

La force de l’eau**...
L’autre moitié du circuit s’effectue sur des machines à système hydraulique qui permettent de « faire chauffer » vos muscles face à la résistance de l’eau en préservant les articulations. Performant.





L'espace renforcement


Un autre incontournable des clubs de sport Keep Cool : le renforcement musculaire. Gagnez en tonicité, en volume ou en force, globalement ou de manière spécifique… Avec 3 espaces dédiés à l’efficacité et au plaisir.

Le Lady Corner® **
Véritable espace dédiée aux femmes, le Lady Corner propose une série de machines
« debout » spécifiques, idéales pour retrouver un corps ferme et tonique sans se prendre la tête.

Le Men Corner® **
Un espace pensé pour offrir aux hommes un travail complet « de la tête aux pieds » à l’aide de machines exclusivement debout, dédiées au renforcement général masculin.

L’espace renforcement général
Vous y trouverez le parc de machines haut de gamme Keep Cool, pour tonifier votre silhouette et renforcer vos muscles confortablement et en toute sécurité.





Après l’effort,   
le réconfort...

Vous avez bien travaillé ! Il est temps maintenant d’étirer vos muscles en douceur et de vous relaxer dans la chaleur du sauna. Bonheur absolu.

Le stretching
Parce qu’un beau muscle se travaille aussi en longueur et en douceur… N’oubliez pas de vous étirer après votre séance. Même 10 minutes, votre corps vous remerciera.

Le Sauna **
Un plaisir et un art de vivre nordique que Keep Cool a choisi de s’approprier pour vous offrir la formidable détente de cette chaleur sèche qui n’a pas son pareil pour purifier l’organisme.

Le vélo expresso




Parmi les équipements high-tech signés Keep Cool, il y a le vélo expresso : performant et récréatif, ce vélo d’entraînement interactif nouvelle génération vous permet d’accéder à 44 niveaux de difficultés, via son écran vidéo, qui vont de la course en montagne à la chasse au dragon ! Fun.
* Keep Cool est un réseau de franchises indépendantes, les tarifs peuvent varier d’une salle à l’autre.
** Disponibilité selon le club.
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