La Zumba®, une vraie « happy thérapie » !!!

Se laisser entrainer par son esprit festif, se défouler dans une bonne ambiance tout en brulant des calories entre amis… c’est ça la Zumba®, LE phénomène fitness en vogue. C’est en 2009 qu’un danseur colombien prénommé Beto invente un cours pas comme les autres : un mix d’aérobic et de danse jazz dont les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines. Voilà comment est née la Zumba® et qui depuis connait un vrai engouement au-delà des frontières !
Bienvenu à cet excellent cocktail de bonne humeur et de remise en forme que vous allez pouvoir retrouver dès cet été dans toutes les salles de sport Keep Cool !!!

Zumba blog

Une activité bien plus structurée que ce qu’on le pense

La Zumba® proprement dite commence avec le « corps de séance » basé sur un entrainement d’intermittence. Le cours alterne les phases de récupération sur de la musique plus douce (salsa ou cumbia). Le principe est d’augmenter et de réduire la fréquence cardiaque consécutivement pour toujours rester en mouvement. La séance se finit par un retour au calme appelé « cool down » afin de retrouver la fréquence cardiaque et la température corporelle du début. Pour bien récupérer après l’effort, les pratiquants étirent en musique les musclent sollicités afin d’éviter les courbatures… et ressortent d’une séance fatiguée… et heureux.

Des bienfaits incontestables

D’un point de vue physique, les bienfaits d’un cours de zumba sont nombreux. Toutes les parties du corps sont sollicitées : cuisses, fesses, ventre, bras… Une activité de remise en forme par excellence. Mais ce qui est important c’est aussi les bienfaits psychologiques : la musique, l’esprit de convivialité et le « lâcher-prise » sont des éléments qui permettent de chasser le stress et de retrouver le sourire !

Dès cet été, vivez au rythme de la Zumba® dans votre salle de sport Keep Cool !

Les cours interactifs que nous proposons à partir de début juillet dans toutes nos salles Keep Cool sont accessibles à toutes et à tous, sans réservation de 6h à 23h avec les 2 meilleurs coachs Français. En effet Elodie et Clothilde vous feront bouger sur des musiques internationales et latines.

Avec la Zumba®, le Sport Bonheur® Keep Cool atteint son apogée !!!

12 commentaires

  1. Keep cool commentaire

    Je kiffe trop la zumba

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  2. Keep cool commentaire

    Trop top la Zumba hâte d’essayer

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  3. Keep cool commentaire

    Super!!! ça me motive encore plus…

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  4. Keep cool commentaire

    Super , quels seront les jours et les horaires ?
    Merci .

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    1. Keep cool commentaire

      Les cours de Zumba sont en libre accès, comme tous nos autres cours que nous proposons en studio.

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  5. Keep cool commentaire

    Etant prof de Zumba et inscrite chez Keep Cool c’est ce qu’il manquait je trouve. En plus de ça ils ont choisit une instructrice que je connais très bien et qui est au top. Presser de venir tester les cours de Zumba en salle

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  6. Keep cool commentaire

    Se sont des cours en salle vidéo ou un Coach qui vient à des heures précis

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    1. Keep cool commentaire

      Les cours de Zumba sont en libre accès, comme tous nos autres cours que nous proposons en studio.

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  7. Keep cool commentaire

    le cour zouba se tres bien.

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  8. Keep cool commentaire

    Bonjour,

    Quand on lieu les cours de zumba et de pilates à la salle de strasbourg?

    Merci,
    Au revoir.

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    1. Keep cool commentaire

      Bonjour,
      Merci de votre message 😉
      Tous nos cours sont en libre accès de 06h00 à 23h00.
      Belle journée !

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