Étiquette : fitness

Pomme, basket, telephone

4 règles simple à suivre pour une rentrée sportive réussie

Prends rendez-vous avec … toi-même !   Désormais, c’est décidé, tu fais du sport au moins deux fois par semaine. Rends cette bonne résolution concrète en te fixant des rendez-vous réguliers et verrouille des créneaux sur lesquels tu ne programmes ... > Lire la suite

27 août 2019
ventre-plat-keepcool-été

Ventre plat : 3 exercices qui fonctionnent vraiment

Quand on pense ventre plat et bien musclé, on pense souvent aux abdos. Ou plutôt aux crunchs. Ce fameux mouvement que beaucoup répètent quotidiennement pensant avoir des résultats. Au bout de quelques semaines, la déconfiture est là. Le ventre est ... > Lire la suite

14 juin 2019
printemps-meilleurs-exercices

Les meilleurs exercices pour retrouver la forme au printemps

Le printemps est là, et les beaux jours reviennent (Youpi) !  Qui dit « beaux jours » dit « été »… Et voilà que les préoccupations de plage, de maillots et de forme(s) physique renaissent dans les esprits après un hiver passé à hiberner… ... > Lire la suite

21 mars 2019
morning-routine-bien-être

Pourquoi la morning routine va changer tes journées

Voilà un mot apparu il y a quelques années dans les secteurs du bien-être et du développement personnel qui fait beaucoup parler de lui depuis ! La morning routine, (ou routine matinale) comme son nom l’indique, correspond à la mise en ... > Lire la suite

18 mars 2019
sommeil-sport-femme-lit

Le sommeil du sportif : comment bien dormir ?

Faire du sport, c’est bien. Encore faut-il en avoir l’énergie ! N’avez-vous jamais ressenti un « coup de moins » au milieu d’une journée ou pire, pendant votre séance ? Si beaucoup de facteurs peuvent expliquer la fatigue, le manque d’envie voire ... > Lire la suite

12 mars 2019
Capital-meilleures-enseignes-keepcool

Keep Cool parmi les meilleures enseignes 2019

Une année qui commence très bien ! Nous sommes fiers d’annoncer l’obtention du label « Meilleure enseigne qualité de service 2019 » de Capital, dans la catégorie « Les loisirs et la culture », secteur « salles de fitness ». Si nous avons obtenu ce titre pour ... > Lire la suite

12 mars 2019
Le thé-tasse-hiver-sportif

Changement de saison : le thé est ton allié !

Chez Keep Cool, nous aimons partager. D’abord le sport, mais aussi des moments de convivialité. S’il y a une boisson que nous connaissons tous et qui inspire positivisme et zen attitude, c’est bien le thé ! Oui, le thé a ... > Lire la suite

27 février 2019
ski-femme-montagne-conseils

Montagne : conseils de skieuse pour partir sereinement !

Vous ne le saviez peut-être pas, mais notre coache Lise est une fondue de montagne, de ski et de sport d’hiver en général ! À l’heure des vacances d’hiver, nous avons synthétisé ses meilleurs conseils de skieuse pour vous aider ... > Lire la suite

8 février 2019
Top-19-raisons-salle-de-sport

Top 19 des raisons d’aller à la salle de sport… en 2019 !

On ne va pas se mentir. Se (re)mettre au sport est une décision parfois difficile, notamment au début. Que tu prévois de t’entraîner 2 ou 5 fois par semaine, l’essentiel est de s’y tenir… La nouvelle année est passée, et ... > Lire la suite

29 janvier 2019
Le HIIT-Keep Cool- brûle-graisse-reprise

Le HIIT : l’ultime brûle-graisse d’après-fêtes ?

Lorsque les fêtes sont passées, l’euphorie retombe et la dure réalité nous revient parfois en pleine tête. « Mais qu’est ce que j’ai fait pendant 2 semaines ? », « Pourquoi j’ai mangé autant de bûche ? », « Je crois que je vais me ... > Lire la suite

7 janvier 2019