Étiquette : conseils

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Comment gagner en endurance ?

L’endurance sportive c’est quoi ? Avant d’être un mot utilisé à tort et à travers, il s’agit d’une technique d’entraînement déterminante pour toutes activité physique. Travailler l’endurance revient à effectuer un exercice à intensité modérée sur une période prolongée. Le ... > Lire la suite

2 mai 2019
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Chocolat : les bonnes raisons de craquer !

Le weekend de Pâques arrive avec les oeufs, les poules, les lapins… le tout à base d’un aliment que beaucoup d’entre nous apprécient… le chocolat ! Cette tradition, directement liée à la fête de Pâques, s’est développée au XIXe siècle avec ... > Lire la suite

15 avril 2019
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Les meilleurs exercices pour retrouver la forme au printemps

Le printemps est là, et les beaux jours reviennent (Youpi) !  Qui dit « beaux jours » dit « été »… Et voilà que les préoccupations de plage, de maillots et de forme(s) physique renaissent dans les esprits après un hiver passé à hiberner… ... > Lire la suite

21 mars 2019
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Changement de saison : le thé est ton allié !

Chez Keep Cool, nous aimons partager. D’abord le sport, mais aussi des moments de convivialité. S’il y a une boisson que nous connaissons tous et qui inspire positivisme et zen attitude, c’est bien le thé ! Oui, le thé a ... > Lire la suite

27 février 2019
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Le miel : super-aliment de l’hiver ?

L’hiver est maintenant bien installé. Et si certain(e)s se disent qu’il ne reste qu’un mois pour sortir officiellement de cette saison froide, désolé, mais le réchauffement des températures n’aura lieu qu’une fois un printemps bien avancé ! Dans ces jours ... > Lire la suite

12 février 2019
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Montagne : conseils de skieuse pour partir sereinement !

Vous ne le saviez peut-être pas, mais notre coache Lise est une fondue de montagne, de ski et de sport d’hiver en général ! À l’heure des vacances d’hiver, nous avons synthétisé ses meilleurs conseils de skieuse pour vous aider ... > Lire la suite

8 février 2019
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Top 19 des raisons d’aller à la salle de sport… en 2019 !

On ne va pas se mentir. Se (re)mettre au sport est une décision parfois difficile, notamment au début. Que tu prévois de t’entraîner 2 ou 5 fois par semaine, l’essentiel est de s’y tenir… La nouvelle année est passée, et ... > Lire la suite

29 janvier 2019
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Reprise du sport : comment éviter les courbatures ?

Bien connues des sportives et sportifs, les courbatures et leurs origines ne sont pas toujours comprises et traitées de la bonne manière. Pour bien les appréhender, il est avant tout nécessaire de comprendre comment et pourquoi elle apparaissent le lendemain ... > Lire la suite

18 janvier 2019
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Détox ou le grand nettoyage de printemps !

Manque de tonus ? Il est temps d’entamer une petite détox !   C’est le passeport pour passer un été cool et en pleine forme ! Le mot, très à la mode, peut faire frémir mais l’idée n’est pas de ... > Lire la suite

13 mai 2014