Étiquette : bien-être

Mois-sans-tabac-keepcool

Le sport : un allié pour l’arrêt du tabac !

Pour la première fois, Keep Cool est partenaire du Mois sans tabac , une initiative du gouvernement qui a pour but d’aider les fumeurs à arrêter de fumer pendant un mois (ou plus !) avec le soutien de leurs proches. ... > Lire la suite

29 octobre 2019
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10 idées pour améliorer son bien être au quoditien

#1 Marcher L’ONS recommande de faire 10 000 pas par jour. Ce n’est pas facile pour tout le monde surtout pour celles et ceux doivent prendre leur véhicule pour aller travailler. Et pourquoi pas une faire petite marche digestive si ... > Lire la suite

5 juin 2019

S’assouplir en 5 exercices

Gagner en souplesse est un éobjectif indissociable du sport. Cela correspond à la mobilité générale et la capacité des muscles, tendons et articulations à s’étirer. La souplesse exerce une influence non négligeable sur la performance et la récupération, mais aussi ... > Lire la suite

21 mai 2019
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Top des livres sur le sport les plus motivants

On entend souvent que « le livre disparaît ». C’est vrai, nous passons de plus en plus de temps sur nos écrans d’ordinateurs et de smartphones. Parfois pour lire, parfois pour regarder des vidéos de sport extrêmes ou de chatons (au choix ... > Lire la suite

23 avril 2019
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7 encas incontournables et bons pour la santé

Pour la Journée Mondiale de la Santé, nous avons décidé de vous partagez nos meilleurs encas healthy ! Dans un quotidien bien rempli et parfois stressant, l’envie de manger un petit quelque chose ou de se faire un « gôuter », comme ... > Lire la suite

5 avril 2019
printemps-meilleurs-exercices

Les meilleurs exercices pour retrouver la forme au printemps

Le printemps est là, et les beaux jours reviennent (Youpi) !  Qui dit « beaux jours » dit « été »… Et voilà que les préoccupations de plage, de maillots et de forme(s) physique renaissent dans les esprits après un hiver passé à hiberner… ... > Lire la suite

21 mars 2019
morning-routine-bien-être

Pourquoi la morning routine va changer tes journées

Voilà un mot apparu il y a quelques années dans les secteurs du bien-être et du développement personnel qui fait beaucoup parler de lui depuis ! La morning routine, (ou routine matinale) comme son nom l’indique, correspond à la mise en ... > Lire la suite

18 mars 2019
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Le sommeil du sportif : comment bien dormir ?

Faire du sport, c’est bien. Encore faut-il en avoir l’énergie ! N’avez-vous jamais ressenti un « coup de moins » au milieu d’une journée ou pire, pendant votre séance ? Si beaucoup de facteurs peuvent expliquer la fatigue, le manque d’envie voire ... > Lire la suite

12 mars 2019
Le thé-tasse-hiver-sportif

Changement de saison : le thé est ton allié !

Chez Keep Cool, nous aimons partager. D’abord le sport, mais aussi des moments de convivialité. S’il y a une boisson que nous connaissons tous et qui inspire positivisme et zen attitude, c’est bien le thé ! Oui, le thé a ... > Lire la suite

27 février 2019
Top-19-raisons-salle-de-sport

Top 19 des raisons d’aller à la salle de sport… en 2019 !

On ne va pas se mentir. Se (re)mettre au sport est une décision parfois difficile, notamment au début. Que tu prévois de t’entraîner 2 ou 5 fois par semaine, l’essentiel est de s’y tenir… La nouvelle année est passée, et ... > Lire la suite

29 janvier 2019