Cet été particulièrement chaud est loin d’être terminé. Dans ces conditions, pour supporter la chaleur, on dit souvent qu’il vaut mieux vivre au ralenti et lever le pied sur les entraînements pour laisser place à des activités rafraichissantes et relaxantes. Et une bonne recette de thé glacé pourrait bien faire l’affaire…

En effet, l’hydratation est un point essentiel de notre mode de vie estival. Elle est parfois négligée et source de pépins de santé..

C’est vrai que sur le papier, boire 2 litres d’eau par jour, même lorsque l’on a pas soif, ce n’est pas facile et encore moins exaltant ! Pour éviter la lassitude et la déshydratation, pourquoi ne pas se faire plaisir en variant les boissons ? Nous sommes sûrs que notre recette de thé glacé maison est faite pour toi ! Ses avantages ?

Plus écologique que l’achat de thé glacé en bouteilles plastiques
→ Plus économique que les grandes marques de boissons et sodas qui pratiquent des prix exorbitants. Ton porte-monnaie te remerciera !
Moins sucrée et moins calorique, elle s’avère également plus désaltérante que bien d’autres boissons.

On peut s’arrêter la ? Passons aux choses sérieuses avec La recette de thé glacé by Keep Cool : 

 

Pour réaliser la recette de thé glacé maison

 

Ingrédients 

 

  • 15/20 feuilles de menthe
  • 2 sachets de Thé Noir
  • 1 citron jaune bio
  • Du sirop d’agave (préféré au sucre raffiné pour son indice glycémique plus faible et son haut pouvoir sucrant)
  • Une bouilloire remplie d’eau

Les étapes à suivre 

 

  • Faire frémir l’eau. La verser dans une grande carafe avec le sirop d’agave. Le mélange avec l’eau chaude favorisa sa dissolution et donc l’équilibre du goût.
  • Infuser les sachets de thé à sa convenance. Thé fort ou léger, l’essentiel est d’apprécier !
  • Après quelques minutes, ajouter le citron coupé en rondelles dans l’eau encore chaude. Ça te rappelle pas une petite routine matinale ça ? #BienEtreQuotidien
  • Ajouter les feuilles de menthe. 

Voilà un bon thé goûtu et équilibré. Il ne manque plus qu’à apporté la touche glacée de cette recette !

  • Mettre au frais une nuit. Pour laisser le temps aux arômes de rayonner dans l’ensemble du récipient.
  • Servir froid (sans blague ?!) avec un/des glaçon.s
  • Pour instagramer ta recette : ajouter des feuilles de menthe fraîches sur le dessus. Tu peux également agrémenter ton verre d’une tranche de citron sur le bord. Le bonheur des yeux est aussi important que celui des papilles !

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