lutter contre la rétention d'eau

Rétention d’eau : les bons gestes à adopter !

L’été, c’est cool ! Mais pour certaines, cette saison peut vite se transformer en véritable cauchemar à cause du phénomène de la rétention d’eau. En effet, votre corps emmagasine plus d’eau qu’il n’en élimine. Résultats, vous avez : Une désagréable sensation d’être ... > Lire la suite

25 juillet 2018
Barbecue conseils minceur

Barbecue : 6 conseils pour se faire plaisir sans culpabilité !

La saison des barbecues est officiellement ouverte ! Aaaaah l’été ! Il a mis du temps à pointer le bout de son nez et on l’attendait de pied ferme ! La chaleur, le soleil, la plage, le teint halé, les bonnes ... > Lire la suite

20 juillet 2018

C’est l’été : 5 conseils pour allier sport et plaisir

L’été est bel et bien installé ! Et qui dit été dit : jours plus longs, rythmes perturbés, habitudes relâchées, moins de sport, mais surtout farniente … Alors, comment trouver le juste équilibre entre plaisir et activité physique en cette ... > Lire la suite

12 juillet 2018

Recette de smoothie healthy « Post Workout »

Le smoothie : idéal après une séance de sport ! Après* chaque séance de sport et surtout pendant l’été, il est impératif de bien penser à s’hydrater. Voici une recette de smoothie ultra rafraichissant, healthy et coloré à base de myrtilles, de ... > Lire la suite

1 juillet 2018
Apéro Healthy

5 alternatives pour un apéro sans culpabilité !

La saison des apéros est officiellement ouverte !  Avec le début des beaux jours, l’idée de se mettre en terrasse au soleil, de siroter un cocktail fruité et de grignoter quelques tapas nous donne très envie et peut nous rendre ... > Lire la suite

12 juin 2018
Perte de poids musculation

Perte de poids : plutôt muscu ou cardio ?

Lorsque l’on commence une activité sportive, notre principale préoccupation concerne notre méthode d’entrainement. Comment bien organiser ses séances pour qu’elles soient efficaces ? En général, nous avons tous une idée plus ou moins préconçue sur le sujet. Par exemple : ... > Lire la suite

30 mai 2018
Recette tartine healthy avocado toast

Recettes de tartines healthy : Avocado Toast !

Pratique et simple à réaliser ! Nous vous proposons de délicieuses recettes de tartines faciles à réaliser, saines et très gourmandes : l’Avocado Toast ! Petit encas à la mode, il est idéal pour votre brunch du dimanche, pour un ... > Lire la suite

23 mai 2018
Ventre tonique conseils fitness sport

Ventre tonique et résultats durables : nos conseils fitness !

Dans tout juste 1 mois, c’est officiellement l’été !  Et comme tout le monde, on rêve d’un ventre tonique qui irait bien avec notre maillot de bain ou avec nos petits hauts légers. Attention, on a bien dit ventre tonique et ... > Lire la suite

16 mai 2018
Complément alimentaire Valebio

Valebio vous accompagne pendant le Keepathlon

En 2018, le Keepathlon revient avec une grande nouveauté puisque vos salles de sport Keep Cool s’associent avec la marque Valebio ! Tous les participants au « Keepathlon » se verront remettre un code de réduction afin de bénéficier de -20%* sur tout leur site internet ! ... > Lire la suite

8 mai 2018
Keepathlon Challenge Sportif

Challenge sportif inter-salle : Le KEEPATHLON

Le Keepathlon est de retour pour la 4ème année consécutive dans votre salle de sport préférée ! Le Keepathlon en quelques chiffres : 9 jours, 2 challenges, 1 épreuve finale, 168 salles participantes, 34 poules, 5 salles victorieuses, 50 bracelets connectés à gagner, 20%* de réduction sur le site Valebio pour tous les participants ! Du 14 au ... > Lire la suite

5 mai 2018