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Comment garder la ligne pendant le confinement ?

Les jours passent… et nous prenons peu à peu le rythme du confinement, qui vient bouleverser notre vie quotidienne sous bien des aspects ! Regarder des films, se reposer, lire, faire de sport et souffler du quotidien à 100 à ... > Lire la suite

25 mars 2020
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10 principes pour manger mieux et perdre du poids

Le net regorge d’articles nutrition et santé pour quiconque souhaite manger mieux au quotidien. Le Blog des coachs te propose aujourd’hui 10 principes et astuces pour un mode de vie plus sain, et une balance qui s’allège… 😇 Concentre-toi sur ... > Lire la suite

4 mars 2020
Recettes de crêpes saines et gourmandes pour la Chandeleur

La Chandeleur : nos idées de crêpes saines et gourmandes

Après Noël, le jour de l’an et l’épiphanie, on s’est tous dit « Ouf, ça y est, fini les excès ! ». On a, pour la plupart, reprit nos bonnes habitudes. Et qui dit bonnes habitudes, dit : recommencer à ... > Lire la suite

2 février 2020
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Top 7 des raisons de faire du sport à 2

Tu hésites encore à venir accompagné.e à la salle ? En couple, entre amis, grâce au parrainage ou grè des rencontres, nous voyons beaucoup de personnes venir ensemble dans nos salles. Sais-tu pourquoi ? Le Blog des Coachs te donne ... > Lire la suite

29 janvier 2020
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Quand faire du fitness ? Découvre le (ton) meilleur moment pour faire du sport !

Le matin #TeamLeveTôt   Quoi de mieux que d’activer le corps et l’esprit avec de l’activité physique pour bien démarrer la journée ? La matinée est considérée par beaucoup comme le meilleur moment pour faire du sport. Si la pratique ... > Lire la suite

15 janvier 2020
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Notre bouillon détox de janvier, aux ravioles du Dauphiné !

Janvier est déjà bien installé avec son lot de résolutions et d’objectifs, et une envie prépondérante : manger mieux. Oui mais voilà, dans l’imaginaire collectif, bien se nourrir après les fêtes, c’est se priver des bonnes choses, manger des légumes ... > Lire la suite

6 janvier 2020
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Comment rester motivé pendant la période des fêtes ?

5 bonnes raisons de rester motivé sportif en hiver   Entre le froid et la grisaille qui s’installent (et avec eux une furieuse envie de cocooning) et les des fêtes de fin d’années, difficile de rester motivé pour se bouger, ... > Lire la suite

20 décembre 2019
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La galette des rois, reine de janvier !

Ça y est, les fêtes sont derrière toi !     Et si tu ressens une pointe de regret à la perspective d’attendre un an avant les prochaines, ton foie, lui, n’est pas fâché de faire une pause. Enfin, une ... > Lire la suite

11 décembre 2019
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Et si on affrontait l’hiver avec la spiruline ?

Elle est l’un des plus anciens micro-organismes terrien apparu… il y a des milliards d’années ! La spiruline est une petite algue verte qui se cultive un peu partout dans le monde. Issue de cultures anciennes, les Aztèques, les indiens ... > Lire la suite

27 novembre 2019
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Motivation : comment la garder et l’entretenir ?

La motivation, c’est le mot clé qui sort de la bouche de tous les coachs. Le top hashtag quand on parle de fitness et de salle de de sport sur Instagram. La chose à laquelle tu crois profondément quand tu ... > Lire la suite

18 novembre 2019