Alimentation et sport

Bien manger avant et après le sport !

Nos astuces pour bien manger avant et après sa séance de sport. On a tous en tête des images de cyclistes du Tour de France en pleine Pasta Party la veille d’une course, ou celle de Jo-Wilfried Tsonga avec sa ... > Lire la suite

24 novembre 2014
Conseils étirements

Étirez-vous !!

On a tendance à l’oublier mais les étirements sont indispensables dans notre entraînement sportif. Par manque de temps mais aussi parce qu’on leur préfère volontiers des activités plus dynamiques, plus funs et aussi plus brûleuses de calories, on zappe cette ... > Lire la suite

14 novembre 2014

Enceinte, on bouge malin !

Un heureux événement s’annonce ! Est-ce une raison pour mettre ses baskets au vestiaire ? Certainement pas ! On a tendance à croire que grossesse et sport ne font pas bon ménage, or en suivant quelques conseils, une activité physique ... > Lire la suite

3 novembre 2014
Boissons et sport

Les boissons de l’effort, ça vaut le coup ?

On ne le répétera jamais assez : l’hydratation est fondamentale pour atteindre ses objectifs sportifs ! En effet, lorsqu’on s’entraîne, on transpire: il est alors crucial de compenser cette perte d’eau au risque d’une déshydratation se traduisant par des malaises, ... > Lire la suite

29 octobre 2014
Cardio training Keep Cool

Le cardio-training, votre atout forme

Le cardio-training, qu’est ce que c’est ? On l’oublie parfois mais le cœur est un muscle ! Et comme tous les muscles, pour être tonique, il a besoin d’être régulièrement sollicité. Le principe du cardiotraining ou travail cardio-vasculaire repose donc ... > Lire la suite

24 octobre 2014
Soupe

Bien manger pour garder la forme tout l’hiver !

Une forme estivale toute l’année ! Un régime, oui mais pas n’importe comment ! Que vous soyez sportif ou que vous repreniez pour la rentrée, ce n’est pas le moment d’entamer un régime trop restrictif qui risquerait de vous épuiser ... > Lire la suite

24 septembre 2014
bracelet connecté - Keep Cool

Zoom sur les bracelets connectés

Ils sont à tous les poignets ! Les bracelets connectés ou trackers d’activité sont devenus en un rien de temps des accessoires mode et … forme quasi-indispensables. Leur but ? Enregistrer vos activités physiques au cours de la journée afin ... > Lire la suite

28 août 2014
Vélo en famille

Faites du sport en vacances !

D’accord, l’été rime avec farniente et bronzage ! Mais pas question pour autant d’enfouir dans le sable nos bonnes résolutions sportives ! Fidèle à votre club Keep Cool, vous vous êtes entrainés toute l’année : ce serait dommage de vous ... > Lire la suite

21 août 2014

Bougez avec vos enfants !

Les vacances d’été sont le moment idéal pour passer du temps avec votre tribu sans le stress du quotidien ! C’est aussi l’occasion de partager avec vos enfants votre goût pour le sport et de garder la forme en famille ... > Lire la suite

11 août 2014

Le sport : un allié pour l’arrêt du tabac !

L’arrêt du tabac est loin d’être facile… La pause estivale et les changements d’habitudes qu’elle induit, permettent de rompre avec ses routines « clopes ». Mais cela ne suffit pas toujours. Outre tout ce qui relève de l’aide médicale ou ... > Lire la suite

29 juillet 2014