Résolutions

Comment tenir ses bonnes résolutions ?

Il vous reste quelques jours pour finaliser votre liste de bonnes résolutions ! Mais comment les tenir toute l’année ? Suivez nos conseils pour une année 2015 sous le signe de la forme ! Comment tenir ses bonnes résolutions ? ... > Lire la suite

27 janvier 2015
fruits et graines

Partenariat lediet/Keep Cool, on vous dit tout !

2015 rime pour vous avec équilibre, minceur et sport ? Keep Cool vous accompagne dans votre objectif en développant un partenariat exclusif avec LeDiet, une méthode intelligente, adaptée à chacun, pour perdre du poids durablement. Pour vous en dire plus, nous ... > Lire la suite

23 janvier 2015
Soirée arrosée

Nos 4 conseils après une soirée trop arrosée

On a beau être sportif et soucieux de sa ligne, il y a des moments où on se lâche un peu, non ? En cette période de fêtes, entre les pots de Noël et de nouvel an au bureau, les ... > Lire la suite

26 décembre 2014
Sport et hiver

Comment rester motivé pendant la période des fêtes ?

5 bonnes raisons de rester sportif en hiver Entre le froid et la grisaille qui s’installent (et avec eux une furieuse envie de cocooning) et les préparatifs des fêtes de fin d’années, difficile de rester motivé pour se bouger durant ... > Lire la suite

26 décembre 2014
Assiette réveillon

Un réveillon qui ne pèse pas sur la balance ?

La fête sans les kilos ? C’est possible ! Si réveillon rime avec excès alimentaires, commencer la nouvelle année avec le même poids sur la balance est loin d’être impossible ! Il suffit de garder en tête quelques principes simples ... > Lire la suite

23 décembre 2014
Yoga

Il n’y a pas d’âge pour se mettre au sport !

Les bienfaits de l’activité physique chez les seniors “Ce n’est plus de mon âge… “ disent certains sexagénaires quand on leur conseille d’avoir ou de poursuivre une activité physique. Pourtant, quel que soit notre âge, nous avons tous à gagner ... > Lire la suite

15 décembre 2014
Etirements jambes

Nos conseils pour affiner vos jambes !

Ce mois-ci, on vous dit tout pour affiner vos jambes Des jambes fines et fuselées… toutes les femmes en rêvent, non ? Ce n’est pas un hasard, les cuisses sont précisément LA zone où le corps féminin stocke la graisse ... > Lire la suite

9 décembre 2014
Alimentation et sport

Bien manger avant et après le sport !

Nos astuces pour bien manger avant et après sa séance de sport. On a tous en tête des images de cyclistes du Tour de France en pleine Pasta Party la veille d’une course, ou celle de Jo-Wilfried Tsonga avec sa ... > Lire la suite

24 novembre 2014
Conseils étirements

Étirez-vous !!

On a tendance à l’oublier mais les étirements sont indispensables dans notre entraînement sportif. Par manque de temps mais aussi parce qu’on leur préfère volontiers des activités plus dynamiques, plus funs et aussi plus brûleuses de calories, on zappe cette ... > Lire la suite

14 novembre 2014

Enceinte, on bouge malin !

Un heureux événement s’annonce ! Est-ce une raison pour mettre ses baskets au vestiaire ? Certainement pas ! On a tendance à croire que grossesse et sport ne font pas bon ménage, or en suivant quelques conseils, une activité physique ... > Lire la suite

3 novembre 2014