Bien dans mon maillot avec Keep Cool

À l’approche de l’été, avec les premiers rayons de soleil et l’approche de la plage, on a plus que jamais envie d’une silhouette tonique ! Pour cela, inutile de s’affamer ou de s’astreindre à un entraînement intensif : on mise ... > Lire la suite

20 juin 2014

5 trucs pour cultiver votre motivation

1. Évaluez vos objectifs ! C’est le B.A-ba pour ne pas se décourager ! Il est fréquent d’être rapidement démotivé quand on a, dès le départ, fixé la barre trop haut ou trop bas ! Posez-vous la question de vos ... > Lire la suite

17 juin 2014

J’ose l’espace musculation !

Quand on dit « musculation », on pense souvent à ces silhouettes bodybuildées. Or, il ne s’agit pas forcément de soulever des poids pour avoir le corps de Schwarzy ! En effet, le renforcement musculaire est tout à fait conseillé ... > Lire la suite

11 juin 2014

Comment s’habiller pour faire du sport ?

Ça y est ! Vous avez pris au mot vos bonnes résolutions forme et vous êtes prêts à Keepcooler ! Vous êtes plein de motivation, ne vous laissez pas décourager par des hésitations sur votre garde robe ! Avant de ... > Lire la suite

28 mai 2014

Détox ou le grand nettoyage de printemps !

Au printemps et après quelques mois d’hibernation (de repas un peu riches et de manque d’exercice), on se sent souvent comme « encrassé ». Grise mine et manque de tonus ? Il est temps d’entamer une petite détox ! C’est ... > Lire la suite

13 mai 2014

C’est le printemps, remettez-vous au sport !

Les beaux jours sont là, retrouvez nos conseils pour que vous puissiez reprendre une activité sportive sans prise de tête ! Motivé(e) ? Avec le printemps et les journées qui rallongent, on a naturellement envie d’arrêter d’hiberner et de reprendre ... > Lire la suite

23 avril 2014

Restez cool et perdez vos rondeurs

Quelques kilos en trop ? Envie de retrouver un ventre plat, de perdre ces petits bourrelets sur les hanches ? Il existe les solutions « martyr » et les solutions « plaisir ». A vous de choisir. Même s’il en ... > Lire la suite

24 janvier 2014

Travaillez en meilleure santé

TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) ou autre menus problèmes nous guettent au détour d’un faux mouvement. Au bureau, toute la journée devant un ordinateur, notre vie quotidienne porte en elle son lot de désagréments. Connaissez-vous le syndrome de la souris ? Cette ... > Lire la suite

24 janvier 2014

Quand le sport vient au secours du dos

Sciatique, lombalgie, lumbago… voilà des mots synonymes de maux à répétition pour plus de 70% de la population française. Alors quand on a des problèmes de dos, on fait quoi ? On s’assoit et on ne bouge plus ? Au ... > Lire la suite

24 janvier 2014

Stress ? On se calme…

Le stress fait partie des maux les plus importants d’une époque caractérisée par des sollicitations incessantes, des situations professionnelles souvent précaires et une sédentarité toujours accrue. Quand les humains vivaient à l’état sauvage, c’était différent. En effet, lorsque nous nous ... > Lire la suite

24 janvier 2014