Pomme, basket, telephone

4 règles à suivre pour une rentrée sportive réussie

Prenez rendez-vous avec … vous ! Désormais, c’est décidé, vous faites du sport au moins deux fois par semaine. Rendez cette bonne résolution concrète en vous fixant des rendez-vous réguliers et verrouillez des créneaux sur lesquels vous ne programmerez rien ... > Lire la suite

5 septembre 2014
bracelet connecté - Keep Cool

Zoom sur les bracelets connectés

Ils sont à tous les poignets ! Les bracelets connectés ou trackers d’activité sont devenus en un rien de temps des accessoires mode et … forme quasi-indispensables. Leur but ? Enregistrer vos activités physiques au cours de la journée afin ... > Lire la suite

28 août 2014
Vélo en famille

Faites du sport en vacances !

D’accord, l’été rime avec farniente et bronzage ! Mais pas question pour autant d’enfouir dans le sable nos bonnes résolutions sportives ! Fidèle à votre club Keep Cool, vous vous êtes entrainés toute l’année : ce serait dommage de vous ... > Lire la suite

21 août 2014

Bougez avec vos enfants !

Les vacances d’été sont le moment idéal pour passer du temps avec votre tribu sans le stress du quotidien ! C’est aussi l’occasion de partager avec vos enfants votre goût pour le sport et de garder la forme en famille ... > Lire la suite

11 août 2014

Le sport : un allié pour l’arrêt du tabac !

L’arrêt du tabac est loin d’être facile… La pause estivale et les changements d’habitudes qu’elle induit, permettent de rompre avec ses routines « clopes ». Mais cela ne suffit pas toujours. Outre tout ce qui relève de l’aide médicale ou ... > Lire la suite

29 juillet 2014

Nos astuces ventre plat

Profitez de l’été pour prendre quelques bonnes habitudes ventre plat grâce à nos conseils ! Malgré ses petits noms mignons et appétissants comme « brioche » ou « muffin top », un ventre rebondi reste l’une de nos hantises et figure en tête de ... > Lire la suite

16 juillet 2014

Running : entrainez-vous en salle de sport !

Le running est devenu une activité très tendance et les adeptes sont de plus en plus nombreux. Peut-être allez-vous profiter de l’été et de vos vacances pour vous y mettre – si ce n’est déjà fait ! Savez-vous qu’un entrainement ... > Lire la suite

8 juillet 2014

Vitaminez votre assiette avec les fruits et légumes de l’été !

L’été est là et avec lui des fruits et légumes hauts en couleurs pour faire le plein de vitamines… et de bonne humeur ! Ils déboulent sur les étals et sont un excellent moyen d’adopter une alimentation équilibrée et gourmande ! ... > Lire la suite

1 juillet 2014

Bien dans mon maillot avec Keep Cool

À l’approche de l’été, avec les premiers rayons de soleil et l’approche de la plage, on a plus que jamais envie d’une silhouette tonique ! Pour cela, inutile de s’affamer ou de s’astreindre à un entraînement intensif : on mise ... > Lire la suite

20 juin 2014

5 trucs pour cultiver votre motivation

1. Évaluez vos objectifs ! C’est le B.A-ba pour ne pas se décourager ! Il est fréquent d’être rapidement démotivé quand on a, dès le départ, fixé la barre trop haut ou trop bas ! Posez-vous la question de vos ... > Lire la suite

17 juin 2014