Régime

10 erreurs à ne pas faire quand on se met au régime

À l’approche de l’été, on est nombreuses à céder au réflexe régime. Pourquoi pas si ça nous permet de nous sentir bien dans notre maillot ? Pas question toutefois de faire n’importe quoi et de se laisser guider par le ... > Lire la suite

10 août 2015

Parole d’équipiers

Ce mois-ci, nous vous présentons Victoria, 25 ans, animatrice polyvalente et bientôt coach à la salle Keep Cool de Dreux. 1- Quel est votre parcours ? Je viens d’une famille de sportifs : ma mère était danseuse et mon père ... > Lire la suite

10 août 2015
Tapis de sol

Nos trucs pour se lever tôt et faire du sport le matin

Comment ça, vous n’avez pas le temps de faire du sport ? Vous pensez ne pas être du matin et l’idée même de bouger au sortir du lit vous fait frémir ? Cet article est fait pour vous ! Vous ... > Lire la suite

10 août 2015
Exercices abdos

Zoom sur les abdos

Les abdos, tout le monde en parle et principalement pour des questions esthétiques : ventre plat, taille fine ou effet “tablette de chocolat”. Et pour nous, bien souvent, les exercices qui permettent de les muscler relèvent du calvaire absolu… Évidemment, les ... > Lire la suite

10 août 2015
Récupération après le sport

Nos trucs pour bien récupérer

On se le dit et on se le répète, les mots d’ordre pour obtenir des résultats c’est régularité et assiduité ! Mais là, on oublie parfois la récupération ! Eh oui, on n’est pas des machines et si l’on veut ... > Lire la suite

10 août 2015

Parole de coachs

Ce mois-ci, rencontre avec Boris, 25 ans, très sympathique responsable du Club Keep Cool Grenoble Comboire. 1. Quel est votre parcours ? J’ai toujours été passionné de sports, rugby, football et moto, notamment. Originaire de la région de Grenoble, j’ai ... > Lire la suite

10 août 2015
Beauté

Les trucs beauté des sportives

Transpiration, teint écarlate, cheveux en bataille… Si on est super en forme après notre séance de sport, pas facile de rester fraîche et d’éviter que nos collègues ou nos amis nous disent en nous retrouvant “Toi, tu sors de la ... > Lire la suite

10 août 2015

Alexandra (Poitiers) – paroles d’adhérents

Interview d’Alexandra, adhérente à la salle de sport Keep Cool à Poitiers Après avoir rencontré Marine le mois dernier, continuons de faire connaissance avec nos adhérents ! Ce mois-ci nous avons échangé avec Alexandra, une jeune femme très active entre ... > Lire la suite

22 mai 2015
Exercice corps de bombe

5 exercices pour un corps de bombe

L’été se profile et avec lui l’envie d’être au top dans son maillot de bain. Si l’équilibre alimentaire est partie prenante de nos objectifs bikini, des exercices adaptés permettent de tonifier et de sculpter sa silhouette. Plus que jamais, “sporty ... > Lire la suite

18 mai 2015

Parole d’équipiers

Ce mois-ci, nous avons rencontré Kévin, coach à la salle de sport Keep Cool Lyon 3 Montchat ! Keep Cool, c’est, au sein de nos salles de sport, des équipes de coachs passionnés par leur métier, disponibles pour répondre à ... > Lire la suite

5 mai 2015