Catégorie : Conseils Nutrition

Recette Power Barre

Power barre : encas sain pour faire le plein d’énergie !

Avez-vous déjà entendu parler des « Power Barres » ? Le snack parfait à grignoter avant une séance lorsque le précédent repas est déjà loin. Ces barres sont des concentrés d’énergie à croquer, à base de fruits séchés et de noix, sans ... > Lire la suite

5 octobre 2018
Recette Banana Bread

Banana Bread : gateau sain, gourmand, vegan et sans gluten

Notre diététicienne, Lise Lafaurie, vous fait découvrir une nouvelle recette saine et gourmande : le BANANA BREAD ! Vous allez peut-être vous dire : sans beurre, sans sucre et en plus vegan ? Quel goût aura ce gâteau ? Il sera surement très fade. Et ... > Lire la suite

1 octobre 2018
Sucre à privilégier

Sucres : sont-ils à bannir ? Lesquels privilégier ?

Le « No sugar » est un mouvement très en vogue depuis quelques temps, il permettrait de soulager tous les maux, de perdre du poids et d’être en meilleure santé. Bref, mauvais temps pour le sucre qui est accusé d’être aussi addictif ... > Lire la suite

26 septembre 2018
Barbecue conseils minceur

Barbecue : 6 conseils pour se faire plaisir sans culpabilité !

La saison des barbecues est officiellement ouverte ! Aaaaah l’été ! Il a mis du temps à pointer le bout de son nez et on l’attendait de pied ferme ! La chaleur, le soleil, la plage, le teint halé, les bonnes ... > Lire la suite

20 juillet 2018

Recette de smoothie healthy « Post Workout »

Le smoothie : idéal après une séance de sport ! Après* chaque séance de sport et surtout pendant l’été, il est impératif de bien penser à s’hydrater. Voici une recette de smoothie ultra rafraichissant, healthy et coloré à base de myrtilles, de ... > Lire la suite

1 juillet 2018
Apéro Healthy

5 alternatives pour un apéro sans culpabilité !

La saison des apéros est officiellement ouverte !  Avec le début des beaux jours, l’idée de se mettre en terrasse au soleil, de siroter un cocktail fruité et de grignoter quelques tapas nous donne très envie et peut nous rendre ... > Lire la suite

12 juin 2018
Recette tartine healthy avocado toast

Recettes de tartines healthy : Avocado Toast !

Pratique et simple à réaliser ! Nous vous proposons de délicieuses recettes de tartines faciles à réaliser, saines et très gourmandes : l’Avocado Toast ! Petit encas à la mode, il est idéal pour votre brunch du dimanche, pour un ... > Lire la suite

23 mai 2018
Recette Buddha Bowl

Le Buddha Bowl : le lunch break pour faire le plein d’énergie !

Grosse tendance du moment : les « Bowl ». Tous différents les uns des autres, ils sont utilisés pour préparer des petits-déjeuners, déjeuners, ou même pour les pauses sucrées : Açai Bowl, Bowl Cake, ou encore le fameux Buddha Bowl. Mais le ... > Lire la suite

24 avril 2018
Menu de Pâques

Menu de Pâques : facile, sain et gourmand

Comme toutes les fêtes traditionnelles, Pâques a aussi ses traditions culinaires : salade pascale, gigot pascal, œufs, asperges cuisinées, légumes de printemps ou encore les chocolats de Pâques … Les possibilités de plats et de menus sont très variées et ... > Lire la suite

23 mars 2018
Recettes de crêpes saines et gourmandes pour la Chandeleur

La Chandeleur : nos idées de crêpes saines et gourmandes

Après Noël, le jour de l’an et l’épiphanie, on s’est tous dit « Ouf, ça y est, fini les excès ! ». On a, pour la plupart, reprit nos bonnes habitudes. Et qui dit bonnes habitudes, dit : recommencer à ... > Lire la suite

1 février 2018