Catégorie : Conseils Fitness

Nos astuces ventre plat

Profitez de l’été pour prendre quelques bonnes habitudes ventre plat grâce à nos conseils ! Malgré ses petits noms mignons et appétissants comme « brioche » ou « muffin top », un ventre rebondi reste l’une de nos hantises et figure en tête de ... > Lire la suite

16 juillet 2014

Running : entrainez-vous en salle de sport !

Le running est devenu une activité très tendance et les adeptes sont de plus en plus nombreux. Peut-être allez-vous profiter de l’été et de vos vacances pour vous y mettre – si ce n’est déjà fait ! Savez-vous qu’un entrainement ... > Lire la suite

8 juillet 2014

Bien dans mon maillot avec Keep Cool

À l’approche de l’été, avec les premiers rayons de soleil et l’approche de la plage, on a plus que jamais envie d’une silhouette tonique ! Pour cela, inutile de s’affamer ou de s’astreindre à un entraînement intensif : on mise ... > Lire la suite

20 juin 2014

5 trucs pour cultiver votre motivation

1. Évaluez vos objectifs ! C’est le B.A-ba pour ne pas se décourager ! Il est fréquent d’être rapidement démotivé quand on a, dès le départ, fixé la barre trop haut ou trop bas ! Posez-vous la question de vos ... > Lire la suite

17 juin 2014

J’ose l’espace musculation !

Quand on dit « musculation », on pense souvent à ces silhouettes bodybuildées. Or, il ne s’agit pas forcément de soulever des poids pour avoir le corps de Schwarzy ! En effet, le renforcement musculaire est tout à fait conseillé ... > Lire la suite

11 juin 2014

C’est le printemps, remettez-vous au sport !

Les beaux jours sont là, retrouvez nos conseils pour que vous puissiez reprendre une activité sportive sans prise de tête ! Motivé(e) ? Avec le printemps et les journées qui rallongent, on a naturellement envie d’arrêter d’hiberner et de reprendre ... > Lire la suite

23 avril 2014

Restez cool et perdez vos rondeurs

Quelques kilos en trop ? Envie de retrouver un ventre plat, de perdre ces petits bourrelets sur les hanches ? Il existe les solutions « martyr » et les solutions « plaisir ». A vous de choisir. Même s’il en ... > Lire la suite

24 janvier 2014