Catégorie : Conseils Fitness

Préparation sport d'hiver

Se préparer pour les sports d’hiver

Un séjour à la neige, ça redonne du tonus, encore faut-il s’y préparer. Le ski est un sport qui fait beaucoup d’adeptes, surtout pendant les vacances scolaires où les stations et les pistes sont souvent fort encombrées. Le ski peut ... > Lire la suite

6 décembre 2016
Sport duo

Blues de rentrée : et si on s’entraînait en duo ?

Les vacances sont terminées ou touchent vraiment à leur fin et déjà une petite vague de nostalgie nous emplit. Pour beaucoup, pas de congés avant un petit moment… On se voit déjà dans nos manteaux d’hiver en train d’aller au ... > Lire la suite

9 septembre 2016
Sport avec les amis

On profite de l’été pour faire du sport entre amis !

Le saviez-vous ? 78% des français aiment faire du sport en été entre amis ou en famille ! Que vous souhaitiez continuer de rester actif en vacances, partager votre passion, vous challenger ou découvrir de nouveaux horizons, la période est particulièrement ... > Lire la suite

10 août 2016
Running et parc

Comment bien s’entraîner quand il fait chaud ?

L’été est là et avec lui la chaleur, sinon la canicule ! Adulée par certains vacanciers, elle est aussi redoutée par les sportifs (et pas seulement ceux qui s’entraînent en extérieur) car elle n’est pas sans risque pour notre santé ... > Lire la suite

4 juillet 2016
Mincir

5 erreurs que nous faisons tous pour mincir

Les beaux jours sont là et nous sommes nombreux à vouloir mincir rapidement pour être au top dans notre maillot ! Et pour cela, le fitness est une aide précieuse ! Seulement à foncer tête baissée, il nous arrive de commettre ... > Lire la suite

28 juin 2016
Sessions running

La keep cool run – c’est que du bonheur !

Nous y voilà, 1 mois après le lancement officiel de nos sessions running ! Le « running bonheur » made in Keep Cool, c’est 206 runners, 67 sessions présentes dans 37 villes en France : et ce n’est que le ... > Lire la suite

9 juin 2016
Musculation chez Keep Cool

La musculation, un vrai plus pour perdre du poids

On pense souvent que la musculation ne sert qu’à gagner du muscle et qu’elle est inutile dès lors que l’on souhaite perdre de la graisse. Il est temps de faire la peau à cette idée reçue largement répandue ! La ... > Lire la suite

26 avril 2016
Fitness corde à sauter

10 trucs que les fans de fitness connaissent

La salle de sport, on adore ! C’est notre moment à nous pour se faire du bien, se dépasser et se faire plaisir… Seulement des fois, on est confrontées à de petites contrariétés. On est sûr que vous allez vous ... > Lire la suite

8 mars 2016
Booster le métabolisme

6 conseils pour booster votre métabolisme

Nous le savons tous, une des clés pour mincir et perdre du poids est d’augmenter notre dépense calorique. Notre corps utilise les aliments que nous mangeons comme du carburant pour les convertir en énergie, c’est à dire qu’il produit des ... > Lire la suite

16 décembre 2015
Noël

Ma wishlist Fitness de Noël

Noël arrive à grands pas ! Qu’offrir à une sportive ? Si vous manquez d’idées cadeaux pour votre wishlist ou pour faire plaisir (et motiver) une de vos proches, voilà qui devrait vous aider ! Nous avons demandé à plusieurs ... > Lire la suite

4 décembre 2015