Catégorie : Bien-être

Pour maigrir, commençons par bien dormir

Lorsque l’on souhaite maigrir, on pense naturellement à l’équation “régime + sport”. Or un autre facteur est à prendre tout particulièrement en considération : notre sommeil ! En effet, de nombreuses études le démontrent, le manque de sommeil tend non ... > Lire la suite

22 septembre 2015

Comment prolonger les bienfaits des vacances ?

Sport : on continue de se bouger ! Beaucoup d’entre nous ont profité des vacances pour se remettre sérieusement au sport ou pour bouger davantage… et on a bien constaté combien une activité physique régulière nous permet de nous énergiser ... > Lire la suite

22 septembre 2015
Beauté

Les trucs beauté des sportives

Transpiration, teint écarlate, cheveux en bataille… Si on est super en forme après notre séance de sport, pas facile de rester fraîche et d’éviter que nos collègues ou nos amis nous disent en nous retrouvant “Toi, tu sors de la ... > Lire la suite

10 août 2015
Pretextes

Le top des prétextes pour ne pas aller s’entraîner

Comment ça ? Vos bonnes résolutions se sont déjà évaporées durant le mois de janvier ? La motivation dans les chaussettes, vous passez plus de temps à chercher de bonnes raisons de ne pas aller vous entraîner qu’à bouger à ... > Lire la suite

11 mars 2015
Résolutions

Comment tenir ses bonnes résolutions ?

Il vous reste quelques jours pour finaliser votre liste de bonnes résolutions ! Mais comment les tenir toute l’année ? Suivez nos conseils pour une année 2015 sous le signe de la forme ! Comment tenir ses bonnes résolutions ? ... > Lire la suite

27 janvier 2015
Soirée arrosée

Nos 4 conseils après une soirée trop arrosée

On a beau être sportif et soucieux de sa ligne, il y a des moments où on se lâche un peu, non ? En cette période de fêtes, entre les pots de Noël et de nouvel an au bureau, les ... > Lire la suite

26 décembre 2014
Sport et hiver

Comment rester motivé pendant la période des fêtes ?

5 bonnes raisons de rester sportif en hiver Entre le froid et la grisaille qui s’installent (et avec eux une furieuse envie de cocooning) et les préparatifs des fêtes de fin d’années, difficile de rester motivé pour se bouger durant ... > Lire la suite

26 décembre 2014
Yoga

Il n’y a pas d’âge pour se mettre au sport !

Les bienfaits de l’activité physique chez les seniors “Ce n’est plus de mon âge… “ disent certains sexagénaires quand on leur conseille d’avoir ou de poursuivre une activité physique. Pourtant, quel que soit notre âge, nous avons tous à gagner ... > Lire la suite

15 décembre 2014
bracelet connecté - Keep Cool

Zoom sur les bracelets connectés

Ils sont à tous les poignets ! Les bracelets connectés ou trackers d’activité sont devenus en un rien de temps des accessoires mode et … forme quasi-indispensables. Leur but ? Enregistrer vos activités physiques au cours de la journée afin ... > Lire la suite

28 août 2014

Le sport : un allié pour l’arrêt du tabac !

L’arrêt du tabac est loin d’être facile… La pause estivale et les changements d’habitudes qu’elle induit, permettent de rompre avec ses routines « clopes ». Mais cela ne suffit pas toujours. Outre tout ce qui relève de l’aide médicale ou ... > Lire la suite

29 juillet 2014