Catégorie : Bien-être

Plage et baskets

On commence à préparer l’été !

Le printemps est désormais bien installé Beaucoup d’entre nous ont déjà posé leurs vacances d’été et planifié leur séjour ! Même si c’est la période que nous sommes nombreux à préférer, une hantise revient chaque année avant la période estivale ... > Lire la suite

16 juin 2016
Motivation sport

Motiver son homme à faire du sport

Mon mec et le sport ? Ça fait deux ! Enfin, je ne vous parle pas des matchs de foot à la TV, une bière à la main. Non, je vous parle bien d’enfiler ses baskets pour aller bouger un ... > Lire la suite

12 février 2016
Nouvelles résolutions

Tenir ses bonnes résolutions

Nos conseils pour tenir vos bonnes résolutions Chaque année, c’est la même chose : dès le 1er janvier, à peine les agapes de la veille digérées et encore un peu sous le coup d’une belle gueule de bois, on liste nos ... > Lire la suite

27 janvier 2016
Todo liste

Les trucs des sportives pour bien s’organiser

Le manque de temps n’est pas un prétexte (bidon) pour ne pas faire de sport ! Il est vrai qu’entre notre travail, notre famille, nos amis et toutes les obligations de la vie quotidienne, on ne sait souvent plus trop où ... > Lire la suite

13 janvier 2016
Citron gingembre

5 tips pour perdre du poids après les fêtes

Les fêtes de fin d’année riment souvent avec excès en tout genre Durant les 15 derniers jours, on avoue qu’on a mis un peu entre parenthèses notre régime. Aucune culpabilité à avoir : Noël et le jour de l’An sont ... > Lire la suite

4 janvier 2016
Entretenir son dos

Pourquoi et comment entretenir son dos ?

Les muscles dorsaux sont souvent les parents pauvres de l’entraînement sportif. Quand on a envie d’avoir une silhouette tonique, on pense toujours à nos jambes, nos fessiers, nos abdos ou nos bras… mais le dos ? Pourtant, muscler et prendre ... > Lire la suite

4 novembre 2015

Pour maigrir, commençons par bien dormir

Lorsque l’on souhaite maigrir, on pense naturellement à l’équation “régime + sport”. Or un autre facteur est à prendre tout particulièrement en considération : notre sommeil ! En effet, de nombreuses études le démontrent, le manque de sommeil tend non ... > Lire la suite

22 septembre 2015

Comment prolonger les bienfaits des vacances ?

Sport : on continue de se bouger ! Beaucoup d’entre nous ont profité des vacances pour se remettre sérieusement au sport ou pour bouger davantage… et on a bien constaté combien une activité physique régulière nous permet de nous énergiser ... > Lire la suite

22 septembre 2015
Beauté

Les trucs beauté des sportives

Transpiration, teint écarlate, cheveux en bataille… Si on est super en forme après notre séance de sport, pas facile de rester fraîche et d’éviter que nos collègues ou nos amis nous disent en nous retrouvant “Toi, tu sors de la ... > Lire la suite

10 août 2015
Pretextes

Le top des prétextes pour ne pas aller s’entraîner

Comment ça ? Vos bonnes résolutions se sont déjà évaporées durant le mois de janvier ? La motivation dans les chaussettes, vous passez plus de temps à chercher de bonnes raisons de ne pas aller vous entraîner qu’à bouger à ... > Lire la suite

11 mars 2015