Catégorie : Bien-être

Tisane gingembre

Préparer son corps à l’hiver

Nos conseils pour préparer son corps à l’hiver Un baromètre en baisse, des journées qui se réduisent comme une peau de chagrin, un ciel dont le bleu vire souvent au gris : l’automne s’est à peine installé que les prémices ... > Lire la suite

5 octobre 2016
Collégues

Nos collègues ? D’excellents complices pour un mode de vie plus sain

Sport entre collègues Alors que le rush de la rentrée touche à sa fin, c’est le moment de retrouver nos collègues de travail et de profiter des bonnes résolutions de septembre pour entretenir notre forme avec eux ! Pourquoi ne ... > Lire la suite

9 septembre 2016
Sport à deux, couple

Gardez la complicité des vacances en vous entraînant en couple

S’entraîner en couple Les vacances nous permettent de nous reconnecter avec notre moitié et de renouer avec la belle complicité des débuts. Pourtant, on aimerait tous que notre couple conserve toute l’année cette connivence. Et pour cela, le sport a ... > Lire la suite

17 août 2016
running-femme-vacances-plage

Vacances sportives : pour ou contre une pause estivale ?

Pour beaucoup de non pratiquants,  les vacances sportives sont un moment privilégié pour se bouger davantage. Mais pour ceux qui, comme toi, pratiquent régulièrement une activité physique, ce peut-être un bon moment pour s’accorder une pause. À l’inverse, tu pourras ... > Lire la suite

8 juillet 2016
Plage et baskets

On commence à préparer l’été !

Le printemps est désormais bien installé Beaucoup d’entre nous ont déjà posé leurs vacances d’été et planifié leur séjour ! Même si c’est la période que nous sommes nombreux à préférer, une hantise revient chaque année avant la période estivale ... > Lire la suite

16 juin 2016
Motivation sport

Motiver son homme à faire du sport

Mon mec et le sport ? Ça fait deux ! Enfin, je ne vous parle pas des matchs de foot à la TV, une bière à la main. Non, je vous parle bien d’enfiler ses baskets pour aller bouger un ... > Lire la suite

12 février 2016
Nouvelles résolutions

Tenir ses bonnes résolutions

Nos conseils pour tenir vos bonnes résolutions Chaque année, c’est la même chose : dès le 1er janvier, à peine les agapes de la veille digérées et encore un peu sous le coup d’une belle gueule de bois, on liste nos ... > Lire la suite

27 janvier 2016
Todo liste

Les trucs des sportives pour bien s’organiser

Le manque de temps n’est pas un prétexte (bidon) pour ne pas faire de sport ! Il est vrai qu’entre notre travail, notre famille, nos amis et toutes les obligations de la vie quotidienne, on ne sait souvent plus trop où ... > Lire la suite

13 janvier 2016
Citron gingembre

5 tips pour perdre du poids après les fêtes

Les fêtes de fin d’année riment souvent avec excès en tout genre Durant les 15 derniers jours, on avoue qu’on a mis un peu entre parenthèses notre régime. Aucune culpabilité à avoir : Noël et le jour de l’An sont ... > Lire la suite

4 janvier 2016
Entretenir son dos

Pourquoi et comment entretenir son dos ?

Les muscles dorsaux sont souvent les parents pauvres de l’entraînement sportif. Quand on a envie d’avoir une silhouette tonique, on pense toujours à nos jambes, nos fessiers, nos abdos ou nos bras… mais le dos ? Pourtant, muscler et prendre ... > Lire la suite

4 novembre 2015