CONSEILS FITNESS
06 Décembre

Se préparer pour les sports d'hiver

Parce que le sport d’hiver est un plaisir et qu’il peut très vite être un calvaire si on n’est pas entraîné. Venez vite vous préparer dans l’une de nos salles de sport Keep Cool pour Skier Cool !
Lire la suite
CONSEILS FITNESS
09 Septembre

Blues de rentrée : et si on s'entraînait en duo ?

Les vacances sont terminées ou touchent vraiment à leur fin et déjà une petite vague de nostalgie nous emplit. Pour beaucoup, pas de congés avant un petit moment… On se voit déjà dans nos manteaux d’hiver en train d’aller au travail et reprendre notre routine métro-boulot-dodo…

Et si on mettait un peu de fun et d’énergie dans cette rentrée en changeant nos habitudes sportives pour s’entraîner à deux ? Que ce soit en couple, avec un(e) ami(e) ou un(e) collègue, on a tout à gagner à rompre avec nos entraînements solo !
En effet, faire du sport à deux est autrement plus motivant et on oublie rapidement la notion de contrainte pour se focaliser sur le plaisir de partager un moment convivial et détendant !
Lire la suite
CONSEILS FITNESS
10 Août

On profite de l'été pour faire du sport entre amis !

Le saviez-vous ? 78% des français aiment faire du sport en été entre amis ou en famille !
Que vous souhaitiez continuer de rester actif en vacances, partager votre passion, vous challenger ou découvrir de nouveaux horizons, la période est particulièrement bien choisie pour programmer des activités physiques avec vos amis !
Voici au moins trois bonnes raisons de faire du sport entre amis...
Lire la suite
CONSEILS FITNESS
04 Juillet

Comment bien s'entraîner quand il fait chaud ?

L’été est là et avec lui la chaleur, sinon la canicule ! Adulée par certains vacanciers, elle est aussi redoutée par les sportifs (et pas seulement ceux qui s’entraînent en extérieur) car elle n’est pas sans risque pour notre santé et la qualité de nos entraînements.
Si, bien sûr, les adhérents des salles de fitness sont privilégiés car la climatisation des clubs leur permet de continuer de bouger sans subir les pires effets de la chaleur et de l’humidité, il convient néanmoins de respecter certaines règles car quand la température grimpe, nos organismes sont plus fragiles.
Lire la suite
CONSEILS FITNESS
28 Juin

5 erreurs que nous faisons tous pour mincir

Les beaux jours sont là et nous sommes nombreux à vouloir mincir rapidement pour être au top dans notre maillot ! Et pour cela, le fitness est une aide précieuse !
Seulement à foncer tête baissée, il nous arrive de commettre quelques erreurs qui, au lieu de nous permettre d’atteindre nos objectifs, sont contre productifs et nous empêchent de perdre du poids. Et si on les évitait ? Zoom sur les 5 erreurs les plus fréquentes.
Lire la suite
haut de la page