BIEN-ÊTRE
05 Octobre

Préparer son corps à l’hiver

Un baromètre en baisse, des journées qui se réduisent comme une peau de chagrin, un ciel dont le bleu vire souvent au gris : les prémices de l’hiver se font déjà sentir.
Et si nous décidions de prendre le contrepied et de préparer notre corps à passer tout en douceur la saison froide pour aborder le printemps au top ?
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BIEN-ÊTRE
09 Septembre

Nos collègues ? D’excellents complices pour un mode de vie plus sain

Alors que le rush de la rentrée touche à sa fin, c’est le moment de retrouver nos collègues de travail et de profiter des bonnes résolutions de septembre pour entretenir notre forme avec eux !
Pourquoi ne pas profiter, en effet, d’une saine émulation de groupe pour adopter de bonnes habitudes en toute convivialité ?
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BIEN-ÊTRE
17 Août

Gardez la complicité des vacances en vous entraînant en couple

Les vacances nous permettent de nous reconnecter avec notre moitié et de renouer avec la belle complicité des débuts.
Pourtant, on aimerait tous que notre couple conserve toute l’année cette connivence. Et pour cela, le sport a tout bon !
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BIEN-ÊTRE
08 Juillet

Sport, pour ou contre une pause estivale ?

Pour beaucoup, c’est à dire ceux qui ne font pas de sport durant l’année, les vacances sont un moment privilégié pour se bouger davantage.
Mais pour ceux qui, comme vous, pratiquent régulièrement une activité physique, ce peut-être un bon moment pour s’accorder une pause.
Alors que vous serez loin de votre salle de fitness, vous aurez du mal à poursuivre votre routine sportive habituelle. Qu’à cela ne tienne ! N’ayez aucun scrupule à vous accorder une quinzaine de jours off, vous pourrez même en tirer un certain nombre de bénéfices !
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BIEN-ÊTRE
16 Juin

On commence à préparer l'été !

Le printemps est désormais bien installé et beaucoup d’entre nous ont déjà posé leurs vacances d’été et planifié leur séjour !
Même si c’est la période que nous sommes nombreux à préférer, une hantise revient chaque année avant la période estivale : la hantise du maillot de bain !
Eh oui, on est ravi de voir le soleil arrivé et les températures grimpées mais on est nombreux à redouter d’avoir à se dévêtir car on s’est un peu ramollis ou épaissis durant l’hiver !
Il est temps de se reprendre tranquillement en mains et d’adopter de bonnes habitudes pour se sentir bien dans son maillot et être prêt pour la plage !
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